今日からトレーニング再開！

本日３本目。

今夜はバイクスイム。と、ランはあとでやろうかな？
前回のレースから、まともにトレーニングをしていない。

しかし
今夜は奥さんが元同僚の飲み会に誘われたので、
心置きなく、時間にとらわれずにまとまってトレーニングができる！
ってことで、


バイク：
つぎのレースに備え、ＴＴバイクに移行。
準備等にあいかわらず時間をとられ、３０分しか漕げず。。

どうも、ロードにくらべ、サドルの位置がたかい。
まあ、ロードとポジションくらべるのもどうかとおもうけど。
前回のＴＴで出場のレースでは、バイクで絶好調だったが
ランにガクッと、かなり響いたので、ポジションをもう少し後ろに変え、使う筋肉をかえたい。

しかし
下げようにも、シートポストを削らないと、これ以上さがらない。
明日削ろう。



スイム：
アップ１００ｍ
１００ｍ　２分インターバル（１分４７ペース）×１５本＝１５００ｍ
１００ｍ　１分５０インターバル（１分４５ペース）×３本＝３００ｍ
ダウン２５０ｍ

あいかわらず、
手の入水時に静かに入水すること、
どうやったら上手く水をかけるのか。
を意識して。

あと、苦しくなっても、泳ぎ続けながらどうやって呼吸を落ち着かせていくのか、。を考える。


本日スイム３．２ｋｍレースにエントリー終了。
こちらは
完泳が目標。

今後のレース

本日２本目。



自分のために、レース日程をのせておきます。

６月
２７日　用宗アクアスロン　１ｋｍスイム　１０ｋｍラン　　　　　　　　　　ちなみに結婚記念日１周年


７月
　４日　友人結婚式で飲み飲み。
１１日　オープンウォータースイム（ＯＷＳ）　３．２ｋｍスイム　　　　　　　　　　　　　　　　逃げたい！！！　
１８日　大井川港トライアスロン大会　　スイム１．５ｋｍ　バイク４０ｋｍ　ラン１０ｋｍ　　灼熱の中。。。　


ま、これをもって、祭の片付けのおわる１０月２週までは何もできません。
８月になれば、土日はほぼすべて祭にささげます。。。。
９月になれば、毎日が祭り準備で公民館集合、毎晩のみに行きます。


１０月に復活しても、レースにでる筋力・体力はもちあわせていないでしょうから、
今年は、翌週の東扇島大会には参加できないのではないのでしょうか。



ということで、今年のトライアスロンは７月１８日をもって終了かも。　　早っ！。

４日ぶりのトレーニング

最近、トレーニングができず。。。








月　レース翌日の休養日


火　ライブ


水　習字


木　サッカー








ということで、

朝ラン　をしようにも、足首のちょうしがイマイチなので、

ヤルキにならず。

ただし、

あさ５時半に毎朝めざめます。



そして、また寝ます。








きんのうの話し。



きょうはやっとトレーニングだ！とおもったら、

昨晩は地元中学校Ｇで、地元青年のサッカーの試合。。。





ってことで、


サッカーまえに


中学校の外周を７５０ｍ×７周＝５．２５ｋｍをはしった。











結構息が上がる。


足首痛し。








ちなみに、スイムは１０日以上やってません。


こんなのはじめてー。

新車。

本日、車が変わりました。



　　　　シ　ン　シ　ャ。









ハイエース　ＧＬパッケージ！！！！！！！！！！



自転車ノルノル。




荷物ノルノル。






人の
足にはなりませんからね。







以上。

あむろちゃんライブへ

２００６
Ｌｉｖｅ　ｓtyle 　（アリーナ）
２００７ ＰＬＡＹ　ＴＯＵＲ　　（ホール）
２００８ ＢＥＳＴ　ＦＩＣＴＩＯＮ２００８－２００９　（アリーナ）　

と過去にいっていて、
すべて席は３０列以内。


今回は
２０１０　ＰＡＳＴ＜ＦＵＴＵＲＥ　（ホール）。
今回も２５列よりまえ。

すばらしい。
なみだが３回以上でた。



ホールは
アリーナに比べて狭く、もちろん花道も無い。

開放感にはかけるが、
それでも

今回の演出と、後半にかけて盛り上がり方はとってもよかった。
ダンスもカッコイイし。
かわいいし。

生きててヨカッターーーー！




で、



残念なこと。
あまり公表することでもないんですがね。。


エアコンの風がヨコの女の子側からコチラにふいていましてね。


女の子が安室ちゃんと一緒に楽しそうに歌を口ずさんでしまう度に
オクチのキューっとした
おニオイがこちらになびいてきて、
とっても苦しかったのです。

なんども　オエって思っている度に口ずさんでいました。


ほんと、勘弁して欲しかった。