バイクの基礎体力を

バイク

８６ｋｍ　
上りはぴったりドラフティング。




強風すぎて、
上り＋向かい風　＝時速１８ｋｍ立ち漕ぎ
下り＋追い風　　＝　楽に時速４７ｋｍや５０ｋｍ

ちがいすぎ。


５０キロは、やっぱ速いね。気分がいい。
でも、ほかのランナーとかにぶつかっちゃうと危ないので
ひかえめに自粛。



ひさびさのＰ３で実走。




強風ってつかれる。

ラン再開

とりあえず、
解放宣言後、

総会の前に


ラン


１３ｋｍ


１時間ちょい。


自宅～リバティ


翌日筋肉痛。。。笑



ペースは、
５分３０　～　４分２５くらいまで。適当な気分で。


途中、信号とか、その他なんかいか止まった。


こんなんでレースのバイク後、ラン１０ｋｍいけるのか？と疑問。
やばいねぇ。

もくよーび

解放宣言してから、

一気に　わーい　とおもっていたんだけど、
今夜もやっぱり用事があってトレできず。



そんなこんなのまま、



他県のお得意先の社長が駅前に来たっていうので、
２１時から合流。

飲んで。



一日がおわる。





金曜日は、組合の会合。。。。。。


トレーニングいつからできるのかしらん。。。

解放宣言

昨日は整体。




前回の整体のときには、


ああ、これはトレーニングは
５月まではやらないほうが体の為、
せめて３月まではむり。
車で言えばオーバーヒートおこしてる。


って、
いままでに経験のないくらい、
職人のオーラをだしながら真剣な顔でいわれた。


整体の先生は長くボクの性格をしっているから
わざとオーバーなことをいっていたのだろうか。と疑問に思いながらも、
バイクランだけはかなり　ひかえておいといた。


とりあえず、
昨日は



ちゃんと守っていたのがわかるよ、
ただし、気持ちが焦っていたんだろうけど、
何回かトレーニングしたあとがあるけどね。

なんて、



ボクの心理がわかってか、
筋のハリ方でばれたのか、

トレーニングした行動をあてられましたが。
ま、

そんなことどおでもいいんだ。



恐る恐る、

解禁日はいつでいいですかね？

っていたら、


今月の連休までは５割
来月からはいいよ～

なんて、いってました。



はい、解禁です。


ランもバイクも、。





ああ、







あの、



自分を追い込む日々がまた来るかと思うと、

いまの






ぐーたら人間のボクには



すこし









酷です。。。笑




なので、デブ街道を曲がるために、

きのう、


大きい抹茶アイスを


ガツガツたべて






デブ精神と手切れのお祝いをして　

トレーニングの日々をむかえるわけです。

花粉に打ち勝つ方法伝授。

花粉症がきかない方法、
しかも、金もかからずに。


それは、、
















花粉がきかないフリ　をすること。


これ、結構きくから。


自分を
マインドコントロール。


しょしょしょしょ、しょしょしょしょ、しょーこー。

あ　・　さ　・　○　・　ら　しょーこー♪的にマインドコントロール。