ラン再開

とりあえず、
解放宣言後、

総会の前に


ラン


１３ｋｍ


１時間ちょい。


自宅～リバティ


翌日筋肉痛。。。笑



ペースは、
５分３０　～　４分２５くらいまで。適当な気分で。


途中、信号とか、その他なんかいか止まった。


こんなんでレースのバイク後、ラン１０ｋｍいけるのか？と疑問。
やばいねぇ。