こんにちは。
パニックの、心と身体の整えサポーター
藤永智也です。
僕は、珈琲が好きです。
そして、エスプレッソ系が好きで、カプチーノが一番好きです!
とはいえ、僕は感受性が強いのか、カフェインの影響を受けやすく、悔しいのですが、週1か多くても週2ペースくらいに飲む頻度を抑えてます。
パニック障害の方や繊細さんの気質がある方の中には、カフェインが苦手な人が比較的多いですよね。
僕は飲む頻度を少なくする分、少々値段が張っても身体に負担がかかりにくい珈琲を飲むように意識してます。
それで、ここからはあくまで個人的な感覚。
コーヒーやエスプレッソを飲む上で、比較的スタバはストレスかかりにくいです。
スタバのカプチーノ、大好きです!!
身体に負荷がかかりにくい質のいい豆使ってるから? それとも、店内の雰囲気が、気持ちを明るくさせてくれるからストレスを忘れる?
いずれにしても、パニックや感受性が豊かな人にとって、自分に合うコーヒー☕️を見つけられるのは、ちょっと嬉しいことです!
パニック障害になると、日常生活が制限された感覚になり、
さらに周りから理解が得られない、二重のストレスを受けます。
その中でも、幸せを感じる瞬間を、小さなことでもいいので見つけてみませんか?
今日もご覧いただき、ありがとうございました❣️
ではまた次回もご覧ください。
藤永
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8年間のお勤め時代、人間関係の悩み・ストレス・パニック・不安障がいで、一度は家から出れなくなるほど身体が動かず、寝たきり生活、退職を経験。
現在は、オンライン含めて、セミナーや講演、個別伴走プログラム、ご家族身内向けサポートプログラムを通して、経験者による実践アドバイスと知識で、『パニック障害になったからこそ、今の明るい自分がいる!』と思える、パニックや不安の外し方を届けています。