こんにちは。
９割の人が知らない、パニック/不安障害の本当の外し方
藤永智也です。
パニック/不安障害の症状が出る時はどういうときでしょうか？
それは...
「世間一般的な正しいこと」をしているがために、
苦手なことや、本心じゃないことを、
長年無理くりやり続けた結果、
脳や心が疲弊して、身体の症状に表れてしまった状態です。
解決するにはどうしたらいいかというと、
「世間一般的に」ではなく、
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あなたにとっての、「正しいこと」を続ける
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これこそが、パニック/不安障害を抱えた方が取る、幸せな生き方です。
決して、ラクをするという意味ではありません。
あなたにとって、「正しい生き方」
言い換えれば、
自分なりの「信念」や「ポリシー」に沿って、
働き方や人生の選択をしていき、課題や壁を乗り越えましょうということです。
あなたの「信念」や「ポリシー」は、どんなことでしょうか。
思いつく限り、紙に書いてみましょう。
藤永の場合
１．若い世代に、夢や希望を届けたい。
２．人のいいところを見つけ、口コミする。
３．人の悪口は言わない。言うなら本人に言う。
４．お金のためだけには、長くは働けない。
５．第三者の評価を意識した生き方はしたくありません。自分の納得した生き方をしたいです。（←イチロー選手の名言）
こういう信念やポリシーを持ってます。
こういう大事な気持ちを持っていると、
あなた自身の働く場所や働き方の選択につながり、
あなたなりに、「こういう世の中にしたい！」いう理想を思い浮かべられると思います。
そして、あなた自身が頑張り続けられる人生になります！
今日の一言は、
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あなたなりの「信念」「ポリシー」を書きましょう！
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もし書きましたら、下のお問合せ先の連絡先まで、ぜひ知らせて下されば、嬉しいです😃
今日もご覧いただき、ありがとうございました❣️
それでは、またブログ更新します。
ではまた次回もご覧ください。
藤永
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８年間のお勤め時代、人間関係の悩み・ストレス・パニック・不安障がいで、一度は家から出れなくなるほど身体が動かず、寝たきり生活、退職を経験。
その後、薬・入院なしで少しずつ元気になってきた過程で学んだ、明るい未来を築き上げるためのパニックや不安の外し方は、
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