極寒練習 ～DOGATCH紹介～

メチャメチャ寒いですね水たまりが凍ってますよ。大阪に来てこんなに寒いのは初めてじゃないでしょうか。なのに準備不足にもアンダーアーマーのタイツ上下で上に一枚Tシャツ着ただけで練習に来てしまいました。今日一番辛かったのは耳がずーっと痛かったこと。身体をカバーできていても頭だけは何の防寒もしなかったため、鼓膜が外に引っ張られて痛かったです

本日のメニュー

１．２３０ｍ×６本

２．腿上げステップ（腸腰筋を鍛える）

昨日素晴らしいものを見つけました！！

DOGATCHという動画サイトで世界陸上の全ての競技のハイライトが高画質で見られます！！USENみたいな感じで登録すると無料で見られるようです。僕は早速１０種競技のロマン・シェブルレの競技を全て見ました世界陸上のチケットが高くて見に行けなかった方も、１０種のような世間ではマイナーで地上波で放送されなかった競技の映像を探していた方、是非ご覧になってください！

DOGATCHページ

http://dogatch.jp/special/seriku/pickup/pi8.html?id=1&playList=p0831_01.xml

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第３回トライアル報告！！

先週から少し体調が優れなかったこともあって、先週はあまり練習できなかったせいで、昨日から身体のピークを感じるようになりました。というわけで本日トライアルを行いました。ただ、いつもトライアルの日に限ってグラウンドコンディションが悪く、今日は全く走れる状況ではなかったので外周のみのトライアルでした。

１．５２０ｍ外周走

　　　　１′４１″８７（-2"82）

２ヶ月前の初回トライアルに比べると９秒以上短縮できました。トレーニングは依然として順調に進んでいます目標タイムが１分４２秒でしたので越えることもできました今回の良かった点は末脚が伸びた点です。呼吸はキツイなりにも足に力が残っているのを感じられました。

その他のトライアルメニューは来月に新たな目標を設定して行いたいと思います。

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都道府県対抗男子駅伝 長野優勝

長野優勝おめでとうございます。今年も見事なレース展開でした。１区、４区、５区の佐久長聖メンバーは確かに実力があるなあと感心しました。先日の高校駅伝の悔しさは走りに活かされていると思いました。３区の佐藤選手は大変な期待がかけられる中、常に安定した走りを見せていて、試合に対する調整力の高さを感じました。両角選手にしても、佐久長聖メンバーにしてもまだ２年生ですし、今後の活躍にも期待しています。

都道府県対抗は学校や実業団の枠にとらわれず、各県のトップ選手が出場してくるので（コニカミノルタの松宮さんやマラソン代表の尾形さんなど有名選手が続々と出場しています）ゴールまで目が離せないです。

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