最初からこけてしまいました
２月までに６９ｋｇにするという設定でしたが今日測った結果、「６９．８ｋｇ」
ダメでした。
当たり前です。
目先の練習の充実にかまけて食事についてはアマアマだったんですから。
お夜食当たり前、外食で舌鼓を打ち、気をつけたことといえば「ご飯を食べるのを控える」だけ。
２８日に体重計に乗って７０．８ｋｇあると知り、慌てて調整してみましたが結局
「継続は力なり」
の言葉の含蓄の深さに唸ったわけでした。
最近雨が週に何度か降りますね
一度降るとグラウンドがしばらくぬかるんでしまい、ハードルや砲丸の練習ができなくてイライラ
します。また週末天気が崩れるそうです。
本日のメニュー
１．40m坂ダッシュ×10本
２．230m上り坂×５本
走りの本数的にいよいよ冬練習の理想に近い形になってきました。随分とスタミナもついてきて、2008年シーズンに対して自分が描くイメージも欲張り気味になってきています。今日は放課後の１時間しか時間がなかったため、セット間インターバルを短めに、スタミナアップを意識した練習になりました。
本日の体重・・・６９．８ｋｇ（＋０．８ｋｇ）
１月中に６９ｋｇにするという目標の達成は少し遅れそうです。
毎年このマラソンは長居に足を運び、スタートを見てきました。実は目的は応援というよりは、陸上関連グッズが安かったりするので買い物目当てで行くんですけど
まあ今年は一足遅かったのか、カニ汁を食べている間に特価品は無くなっていました
結果の方はテレビで何度もやっていて御存知だと思いますが・・・と言いたい所ですが、関テレとフジのニュースの扱いにかなり疑問でした。残念ながら福士選手は後半失速してしまいましたが、その痛ましい場面を何度も何度も
日本人トップの選手に対する報道はゼロ。スポーツの報道ってこんなで良いんでしょうか？ひどく疑問でした
さて話はいつも通り、練習です。
本日のメニュー
１．２３０ｍ×１０本
２．メディシン補強
調子がかなり悪く、辛い練習になりました。ですが、為末選手が身体を一度どん底まで落とすように量をこなすことによって回復した時のヤマがより高くなる…的なことを言っていたなと思い出し、今日は身体を強めにしごきました。（為末選手の話はかなり記憶が定かでないので違っているかもしれません）
２月の目標を設定します。
５２０ｍ外周走･･･１分４0秒以内
３００ｍセット走・・・４２秒以内で３本までまとめる
砲丸投げ（一般男子用）・・・８ｍ
デカスロン日本代表の田中宏昌選手の姿に触発され、今シーズンは１０種競技に挑戦することに決めました
