昨日のトレーニング…朝は11.5キロを走り、昼はジムでのクラス…毎週水曜はイレギュラーですね〜本来、トレーニングの間隔は最低でも9時間ぐらいは取るんですが、クラスが夕方ではなく昼なので、6時間ぐらいしか休養が取れなかったです…
水曜のクラスの後は台湾弁当でいつものビーフカレー…
これが楽しみで昼のクラス出てるんですけどね〜
昨日の歩数ですが、
やっぱり1回だけ走ると歩数が一気に落ちます。
今週は今朝電車に乗る前の歩数も含めて131,000歩…
距離はあとちょっとで71マイルですねぇ〜
113.82キロです…結構動いてますね。走る以外にもよく歩くんでね…歩くのって、ウルトラマラソンに役立つのかなぁ…
そんな感じです…今朝も出勤前に走ります。