昨日のトレーニング…早朝13.04キロ走り、夕方13.33キロ走りました…さすがに走り終わった後は疲れがありますが、だいたい走り終わって6時間ぐらい経つ頃には疲れが完全に取れ、次のトレーニングに備えることができます。
さて、昨日は買い物をしました…
コンプレッションスリーブ…コンプレッションソックスの方が本当はいいんですが、ソックスの方がダメになったら全部が使い物にならないですし、なんといっても私のふくらはぎ…太いんですよ、筋肉で…ということは、ソックスタイプだと履くのにだいぶ苦労するだろうなと思い、スリーブにしました…
なぜこれを買おうかと思ったのは、2つ理由があります。１つはトレイルマガジンを読んでて、いろんなランナーの話を読んでるとみんなランニングエコノミーが向上すると言ってたので、やはり必要かなと思ったこと…2つ目はポイズンアイビー対策ですね〜毒性のアイビーがあるんですよ、トレイルには…いったん触れたら最後…その毒は身体から一生抜けることはありません…保護する部分が多いほどいいと前から思ってたことですね〜次のトレイルレースで試してみます。
昨日の歩数…
あらら…とんでもないことになってました…45,000歩‼︎ あと2キロでフルマラソンの距離でした。ホント普段走る以外にも歩くんですよ。でも、目立った疲れもなく、心拍数もいたって正常です…
今朝も走ってから出勤です…