火曜ラン

こんばんは…サンフランシスコは火曜の夜8時59分です…今日は9時に寝ようと思ったんですが、いつもの如く家事で手間取って、ブログ書くのが遅くなってしまいました…ほんのちょっとだけ…

今日のランチはアボカドとアーティチョークのサラダ…そして、サイドでグリルチキンのカップを頼みました。

こんなの…結構お腹いっぱいになった…

そして、仕事のあとは120分走ってきました…だいたいマイル毎9分半のペースで、心拍数を134ぐらいに収まるようなイメージで走りました。

20.19キロです…あとちょっとでハーフマラソンの距離でしたね。

ゴールデンゲートブリッジの写真、走りながらたくさん撮ったので載せます…

今日はこの辺で…

おやすみなさい…