明日の準備 | HIDE

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アメリカ サンフランシスコ在住。ベースボールとサッカー好き。誰が何と言おうとOakland A'sとSan Jose Earthquakesの大ファン。趣味:走ること、自転車、美味しいものを食べること。特にラーメンが大好き。乙女座B型。やはりちょっと変わっている....らしい。

こんばんは…サンフランシスコは金曜の夜8時32分です…今日は休養日です…Q腹筋と片足スクワット以外は歩いただけです…今日も600回止まりでした。今日は違った意味でそれ以上はしませんでした。ちょっと背中の痛みがぶり返しそうだったので、それだけで止めた感じです…

さて、昨年の経験からダイエットする上で気をつけなければいけないことがあります…それは…

食べるときには食べることです…炭水化物制限しているにもかかわらず、昨夜は寿司食べたでしょ?もろ炭水化物ですよね。消費カロリーが激しい場合、食事制限をしてしまうと筋肉が落ちちゃうんですよ。いったん落ちるとつけるまで時間も労力もかかります。ですので、昨夜は炭水化物を取りました。身体の形成の必要ですからね…今日も明日のロングランに備えて、朝から思いっきり食べてます。

朝食は写真撮らなかったんですが、ブリトーとフルーツを食べ、ランチはこれ…
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鳥肉、ライス、サラダ…鳥肉は圧力鍋で料理したんでしょうね。すごく柔らかかったです…

そして、夜…
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サラダ、ラーメン、そして海老フライ…

実はこれだけではまだ足りず、家に帰ってからパスタ…
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パスタビアンカですね…これでなんとか明日のロングランに備えることができました。

明日はですね…15マイル(約24キロ)ぐらいを予定してます。
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決めたコースはこんな感じ…まぁ、途中で気が変わって変更するかもしれませんけどね。

あとは天気が悪くならないように祈るだけです…

あっ、昨日の続きですが、奈々さんの他、誰が私の美人ランク5位までの人か…釈さんと安田レイさんは文句なしですね…あとはね、桐谷さんも好みなんですよ。実はもう1人誰にしようか…考えてたんですが、絞るのが難しい…ということは、自然と奈々さんは4位以内ということになります…5番目ねぇ…やっぱり絞れないです…

さてと、今日はこんな感じです…もう寝ます…明日のペタ返しは走ってからなんで、日本時間日曜の朝から昼時になるかな。