さて、昨年の経験からダイエットする上で気をつけなければいけないことがあります…それは…
食べるときには食べることです…炭水化物制限しているにもかかわらず、昨夜は寿司食べたでしょ?もろ炭水化物ですよね。消費カロリーが激しい場合、食事制限をしてしまうと筋肉が落ちちゃうんですよ。いったん落ちるとつけるまで時間も労力もかかります。ですので、昨夜は炭水化物を取りました。身体の形成の必要ですからね…今日も明日のロングランに備えて、朝から思いっきり食べてます。
朝食は写真撮らなかったんですが、ブリトーとフルーツを食べ、ランチはこれ…
そして、夜…
実はこれだけではまだ足りず、家に帰ってからパスタ…
明日はですね…15マイル(約24キロ)ぐらいを予定してます。
あとは天気が悪くならないように祈るだけです…
あっ、昨日の続きですが、奈々さんの他、誰が私の美人ランク5位までの人か…釈さんと安田レイさんは文句なしですね…あとはね、桐谷さんも好みなんですよ。実はもう1人誰にしようか…考えてたんですが、絞るのが難しい…ということは、自然と奈々さんは4位以内ということになります…5番目ねぇ…やっぱり絞れないです…
さてと、今日はこんな感じです…もう寝ます…明日のペタ返しは走ってからなんで、日本時間日曜の朝から昼時になるかな。