最近、スピードトレーニングを木曜のレースでやっていたんですが、今回は直前にある案が浮かんでキャンセル…金曜にロングランをやり、まだトレーニング始めで距離が少ないので、土曜にスピードトレーニングをすることにしました…問題は金曜のロングランの次の日にスピードトレーニングができるかどうかですよね。特に炎天下だったでしょう？予報だと土曜も朝から炎天下ということだったし…足もまだリカバリーしてない中、ウォームアップで駐車場を100メートルぐらいの距離を何度か走ってみました…ダメ…スピード全然上がらない…通常スピードトレーニングでマイル毎7分30秒から8分の間のペースは出せるけど、9分30秒から10分の間しか出せない…心拍数は正常値だったけど、ちょっとスピードダウンする必要があるなと思い、10分から11分のペースのグループと走り始めました…
で、走り始めると…脚が反応し始めて、遅い…このグループを引き離しました…
で、9分から10分のペースグループに合流…
遅い…このペースグループも引き離しました…
で、昨日はこれより速いペースグループはなかったみたいで、というか速いペースグループがこのペースグループに合流したみたい…
で、結局、私1人で走りました…結局、7分40秒のペースで最後まで走ったんですが、始めのスローペースがたたり8分7秒のペースでフィニッシュしました…もちろん、私が1番最初に終わりました…
暑かった…まだ朝の8時だというのに…汗めちゃくちゃかいた…この後水何リットル飲んだか数えなかったけど、かなりの量飲みましたよ…
で、昨日はこの後、ジャパンタウンでラーメン食べに行きました…行列ができるラーメン屋です。ラーメンアンダーグラウンドと言います。写真撮らなかったけど、内装はめちゃくちゃ凝ってました…日本家屋の古い木材を再利用して椅子やテーブルを作ってました…
ベジタリアンラーメン大盛り…
本当に大盛りかよというくらい麺が少ない…でもって、麺が蕎麦かよと思うくらい細いし縮れてない…
正直言って不味かったです…この程度で人気店になるのかねぇ…
で、氷だらけの麦茶が2ドル…50セントでもいいのでは…と思った…
で、最近の水の節約で、水頼まなかったから出てこなかったし…
不味いラーメンで予想外にストレスを使ってしまった…
もう行かない…