私がいつもオーダーするのは、ベジタリアンプリトー…ミートなしです。でも、これが結構ランナーにとっていいなぁと思うんです。
ちょっとかじった写真ですみません…こうでもしないと中見れないですから…ライスと黒豆、もうこれだけでどんなにいいか分かるでしょう?これにレタス、トマト、サワークリーム、ワカモレ…特に栄養素としてみたら、ライスで炭水化物、黒豆でプロテイン、繊維質、鉄分、マグネシウム、ワカモレで脂質…もうランナーにとって大事な栄養素がこれ一つで取れてしまう。しかも、腹持ちもいいです。
ということで、最近はまってます。ただ走る前日は食べない方がいいかも…繊維質多いから…言わんとしていることが分かってもらえるでしょうか?