片足立ち | HIDE

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アメリカ サンフランシスコ在住。ベースボールとサッカー好き。誰が何と言おうとOakland A'sとSan Jose Earthquakesの大ファン。趣味:走ること、自転車、美味しいものを食べること。特にラーメンが大好き。乙女座B型。やはりちょっと変わっている....らしい。

片足立ちできますか?大抵の人はできると言いますよね。では、片足立ちしたまま、1分間立ち続けることはできますか?これも、できるかもしれません。では、片足立ちしたまま、上を向いたり、頭を左右に向きながら、また、目をつぶりながら、1分間立ち続けることはできますか?

これが難しいんです。これができる人は走るための体幹と脚が準備できています。

立ち方にも問題あるんです。ちゃんと立ってますか?背筋を伸ばし、お腹とお尻に力を入れて下さい。そうすることによって、安定した片足立ちができると思いますよ。