片足立ち片足立ちできますか?大抵の人はできると言いますよね。では、片足立ちしたまま、1分間立ち続けることはできますか?これも、できるかもしれません。では、片足立ちしたまま、上を向いたり、頭を左右に向きながら、また、目をつぶりながら、1分間立ち続けることはできますか?これが難しいんです。これができる人は走るための体幹と脚が準備できています。立ち方にも問題あるんです。ちゃんと立ってますか?背筋を伸ばし、お腹とお尻に力を入れて下さい。そうすることによって、安定した片足立ちができると思いますよ。