今日のいろいろ

こんばんは…今日はちょっとアメリカで何食べているのか、朝食から紹介しますね。朝食はメインでグリークヨーグルトかオートミールを食べます。今日はグリークヨーグルトだったので、その写真…

プレーンです。砂糖も何も入れません。このプレーンを食べ慣れると他の市販されているヨーグルトがいかに砂糖を加えて甘くしてあるかわかりますよ。怖くてそんなヨーグルト食べられませんねぇ…残念ながら、プレーンの小さいのは普通のスーパーでは売ってないんですよ。ということで、Trader Joe'sというグルメ・スーパーマーケットでいつも買います。あっ、グルメだけど、別に高級スーパーマーケットということはなく、値段は至って手頃です。

これだけではさすがにお腹空いてしまいますよね。ということで、私はいつも小分けしてCheeriosというシリアルとアーモンドを持っていき、小腹がちょっと空いてきたなというときにスナックとして食べます。

Cheeriosのパッケージの写真…

1941年から発売されているみたい…ロングセラーだね。これにもいろんな種類があるけど、私はいつもオリジナル…甘くないです。コレステロールを下げるみたいですよ。

アーモンドはいつも32粒持っていきます。これもプレーンね。なんで32粒⁇ だいたい32粒で200カロリーぐらいなんで、そのぐらいを目安にしています。アーモンドも体にはいいけど、食べ過ぎると太るからね。無制限には食べられないです。

で、今日、念のためもう一度ハワイアンのレストラン行ってみたんですが、やっぱり閉まってました。しょうがないので、今日はこの前と同じ日本食レストランへ…何か食べられるものが限られているので行けるレストランもどうしても限られてしまうんですよね…今日はチキンではなく、サーモンを頼みました。

この後、またまた同じサラダバーへ…

今日は小さいサラダにしました。好物のビーツは小刻みに刻んだものに…

もちろん、もう一つの好物、アーティチョークも忘れていません。

今日は昨日よりもボリュームあったので、小腹は空きませんでしたね。

そんな感じの朝食と昼食でした…

夜はまたワイフのトレーニング…一昨日よりもばててた…大丈夫か？一応、30分走れるようなトレーニングメニュー組んでいるんだけどね…