コーチ‼︎

こんばんは…今日はですね…突然、ワイフから走り方教えてくれと言われて、急きょ教えることになりました。前にもちょっと書きましたが、私、ランニングコーチの資格持っているんですよ。ですので、初心者からマラソンランナーまでコーチしたり、ランニングクラブ作ったりすることもできます。彼女のレベルは分かっているので、すごく軽いRun/Walkを8セットやりました。なんとか出来てましたね。よかった…

ところで、今朝はとんでもない日でした。再検査のための採血です、採血…注射嫌い、病院嫌い…この年まで健康診断避けてたんですよ。でも、前回の痛風のとき、逃れることが出来ず…とうとう検査…気失いそうでした…もう注射かんべんして～

今日のランチは日本食にしました。照り焼きチキン…

それとサラダバーでサラダね。

カラフルでしょ？いつもこんな感じ…もちろんドレッシングはOil & Vinegarね。お酢が好きさ…

いっしょに私の大好物のアーティチョークも…コレステロール、下げるらしいです。

そんな感じの1日でした…