木曜日は…

こんばんは…毎週木曜日は基本的にトレーニングは休みなんですが、日々の体幹トレーニングでちょっと軽い筋肉痛だったので、血液の循環を良くするために7.5キロほど歩いてきました。

思った通り筋肉痛は軽減しましたね。

明日、金曜日は軽く5キロほど走ります。

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