体重が落ちない??

昨日はランナーの栄養学の講座を受けてきました。いかにしてスタミナ切れなくマラソンを走り切るかを学んできました。初耳だったのはいったんトレーニングを開始したら体重を減らすことは出来ないということです。でもこれって体脂肪率は下がるけど筋肉がつくということでしょうね。体重を減らしたかったらオフシーズンにしてくださいと言ってました。

今日は走らない日なので、久しぶりに自転車通勤です。いいウォームアップになるでしょう。

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