ほどほどにね…

走るトレーニングをやる上で大事なことはトレーニングをしなさ過ぎずし過ぎずです。自分の体とよく話し合ってみることですね。基本的には毎日走るのは良くないです。じっと我慢して1日おきぐらいが理想ですね。ですので、昨日は足にまだ張りがあったので、ストレッチだけをしました。

今日はゴールデンゲートパーク近くのトラックを走ります。どういうトレーニングになるのか分かりませんが楽しみです。

顔晴りましょう!!!


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