睡眠の意義・目的 ～脳を休める～【健全な自己肯定感のための健やかな精神の保ち方】

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”自己肯定感”を高めれば

恋愛も仕事も全てが上手くいく♪

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小泉美樹

アロマティスト(R)・自己肯定感スペシャリスト
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起きている間、私たちは

脳を酷使しています。

脳が疲労を感じると

集中力や記憶力が低下したり

イライラするなどの現象が

現れてきます。

そこで、睡眠をとって脳に休息を与え

以後の活動のための

エネルギーを蓄えるのです。

身体の疲れは横になることで

ある程度とることができますが

脳の疲れは、眠りによってしか

解消することができません。

 

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