LIVE COLORFULLY
あるがままの自分を知り
その全てを受け入れたとき
自分自身を心から愛することができる♡
”自己肯定感”を高めれば
あっという間に最高の人生が手に入る♪
自己肯定感を高める
がんばらずに本当の自分を取り戻し
理想の人生になる”自己肯定感”の高め方
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こんにちは。
小泉美樹です。
夏は臭いの気になる季節。
特に足の裏には汗腺が密集していて、一日でコップ1杯分の汗をかくと言われています。
実は汗自体には臭いがありません。
でも、一日中靴やストッキングなどを履いているため、足はとても蒸れやすく雑菌が繁殖しやすい環境なのです。
繁殖した雑菌は汗や皮脂、角質、爪垢などをエサにしてさらに増え、代わりに「イソ吉草酸（いそきっそうさん）」という脂肪酸を老廃物（＝フン）として出します。
このイソ吉草酸が足臭の原因。
イソ吉草酸は洗っても落ちにくい性質を持っている、かなりの厄介者なのです…
では、洗っても落ちにくいイソ吉草酸をどうしたらいいのか…
重曹は弱アルカリ性の性質をもっており、酸性のイソ吉草酸を中和し、臭いを消してくれるのです。
重曹を適当に手に取って、10秒くらい足の裏と指の間をこする
もしくは
お湯を張った洗面器に小さじ1杯程度の重曹を加えて足湯をする
ただ、これだけでも、足の臭いが解消します！
重曹だけでも効果があるのですが、アロマを使えば＋αの効果が期待できます♪
おすすめのアロマは【ティートリー】
ティートリーは水虫ケアにも使えるほど強力な殺菌作用があります。
このティートリーと重曹を組み合わせて【重曹アロマ】を作ります。
作り方は簡単♪
蓋付きの瓶に重曹100gを入れ、ティートリー20滴垂らし、よく振って香りを馴染ませます。
半日おけばOK。
上記の足湯に使ったり【重曹風呂】にも！！
【重曹風呂】は文字通り、お風呂に重曹を入れだけですが
重曹を入れたお風呂に入ると、皮脂がよく落ちます。
そのため、美肌効果やニキビ予防が期待できるだけでなく、
皮脂は酸化すると嫌な臭いが出るので、重曹風呂に入ることで、体臭予防にも効果が期待できるのです。
ただし、乾燥肌・敏感肌の人は注意が必要です。
またお風呂に使用する際は、食品用の重曹を使う方がより安心です。
足の臭いの気になる方は是非試してみてくださいね♪