この数日間。。。
ちょっと愚痴入ってます。ゴメンナサイ
ひどく精神状態が不安定で実家に戻ってました
ちょっと休ませてもらおうと、のんびりするつもりで戻った
が･･･実家の隣の家は祖父母の家で
うちの母があたしの事でなんか文句言われたらしく
めずらしく大泣きしてるのを見て我慢できず文句言いに行って
祖父母と大喧嘩してあたしが飛び出す始末
「あたしの事ならあたしに直接言えば良い」と伝えたところ
お前の言ってる事は、話にならんとか
お前が一番迷惑かけてるんだとか
お前は、この家の人間じゃないから関係ないだろうとか
最後は、「お前は、いらない」という始末
穏便に話をするつもりが･･･
不安定な事も手伝ってプッッンしちゃいました
「いらない」がきっかけで飛び出したあたし。
夜の１０時だし、携帯もお金も持ってない
歩くしかないし、とりあえず自分の家に向かう事にしました。
２時間で到着
旦那もいたので一安心
次の日、実家に戻る時車のメーターで距離はかったら
１５キロだったよ
人間って怒るとすごい
次の日、真実は歪められてる事を覚悟しながら実家にむかうと
案の定あたしが、祖父母を意味も解らずののしりだした事になってました。
あーあぁー・・・わかってても気持ちの整理って難しい
親戚関係って苦手なんですよね
で、とりあえず今日約1年ぶりに心療内科に行ってきました
あまりにも、自分の気持ちが波打っちゃってるから
薬は、もらえたけど1年経ってるから
最初からやりなおしみたいな事言われました
やりきれないよ。
片親で仕事しながら育ててくれた親を
少しでも楽になればいいなって思って
祖父母の家の横に家を立てることを理解したのに
率先して最近泣かせてるのは、祖父母なんだもん
確かにあたしは、迷惑かけてるし困らせてるけど母親には、
なるべく頼らないようにしてるつもりなのになぁ
あたしが、おかしいんですかね。やっぱ
昨日食べたもの
朝 ウィダーインゼリー ３５キロカロリー
昼 ふがし ５こ １６０キロカロリー
夜 オムレツ3くち オクラ４本
お湯を一日２リットルほど･･･
昨日は、だらだら一日過ぎちゃいました
夜になって過食衝動がムクムクと・・・我慢した。なんとか。
なので気を取り直すために子供が寝てから半身浴～
前は、毎日のようにしてたんだけど、子供居ると時間無くてなかなか
でも、イイかもしんなぃ
一時間くらい入ってたんだけど、体ポカポカになるし
汗だらだらかいてスッキリしたし
最近、お水の代わりにお湯を飲み始めました
続けてただ今二週間
最初は、胃の調子が悪くて飲み始めたんだけれど
なんかこれもイイ
一日２リットルくらいのお水をがばがば飲んでたんだけど
確かにお水を飲むといろいろ良いんだけど･･･なーんか冷える
で、お湯です
肝臓の老廃物は、お水ではなかなか流れないらしい
老廃物が溜まってると、むくみや肌トラブルとかが出ちゃうけど
お湯だと老廃物が流れていくらしい
内臓が元気になれば、必要な栄養素をしっかり吸収してくれて
無駄な間食を呼ぶ食欲もおきなくなるとか
あたしは、今食べなくなってる時期だから食欲の事は、わからないけど
とりあえず冷えは、なくなりました
この「お湯の話」ネットで見つけたんだけど
やってる人達は、すんごい食べてるのにめちゃめちゃ細い
代謝って大事なんだなぁー・・・
昨日食べたもの
朝 ウイダーインゼリー３５キロカロリー
昼 アイス ３００カロリー
夜 なすとみょうがのお味噌汁 おこわ３くち
恐怖。基礎代謝
夜ってどーして過食したくなっちゃうんだ
たぶん子供が寝ちゃった開放感からなのか?？
夕飯がっつり食べちゃったよ
誰かが一緒に居ると「食べなきゃ」ってなっちゃって
夜は、旦那がいるから食べなきゃモードになっちゃう
案の定リバできず･･･ただひたすら自己嫌悪
でも、食べるのは、悪い事じゃないんだとひたすら言い聞かせてました
めまいがしょっちゅう来るような体じゃなにもできないし
普段家の中で家事したり、子供と遊んだりしてることが多いから
運動らしい運動ってほとんど出来てなくて
ふと思い出したのが「基礎代謝」って言葉
きっとあたしの基礎代謝は、恐ろしいほどに低いんだろうなぁ
筋肉なんてほとんど無いし。。。
汗もあんまりかく体質じゃないし。。。
体温低いし
すこしでも改善するために半身浴とか効果あるのかなぁ。。。
昨日食べたもの
朝 海草サラダ ３０キロカロリー
昼 アイス ２４０キロカロリー
夜 冷奴（絹豆腐 半丁） 焼きそば 半玉くらい?