訪問ありがとうございます
前まではダイエットメインのブログだったんですが、
日々の日記、大好きなayu事
浜崎あゆみについて、
モチロンダイエットの事を書いていこうと思ってます♪♪
ヨロシクお願いします
朝→６１．４㌔
夜→６１．８㌔
まだまだ６０㌔台には突入しません
その理由は・・・わかっております。。
最近仕事付けで、唯一の楽しみは
ayuの曲を聴くことと、
朝マック
早起きして、会社近くの朝マックをして
優雅に出社するのが今の楽しみ
大好きな「ソーセージエッグマフィンのセット」を
食べてる瞬間は至福のとき・・・
昨日と、今日続けて食べちゃいました。。。
ちなみにカロリーは
ソーセージエッグマフィン４２３ｋcal
ハッシュポテト１３０ｋcal
ﾉﾝカロリーコカコーラ(Ｓ)０ｋｃａｌ(笑)
計５５３ｋｃａｌ
思ったよりカロリーはないけど・・・
やっぱりオーバーカロリー？？
朝→ソーセージエッグマフィンセット５５３ｋｃａｌ
昼→３５０ｋｃａｌのチョコマーブルパン
夜→バター鮭オニギリ２６０ｋｃａｌ
１１６３ｋｃａｌ
明日も朝マックしたいなぁ・・・・
最近は残業で帰りが９時・・・。。
帰ってからも寝るまで勉強・・・・
でも、充実した毎日だと思って頑張ります☆
朝→測定忘れ・・・
夜→６１．８㌔
朝→鮭と鶏肉の炒飯
昼→３５０ｋcalのパン(笑)
夜→ローソン新発売のあぶりチャーシューオニギリ(２００ｋcal)
今日は、会社で嫌なことがあった・・・
はぁーーー。。
ずっと沈みっぱなし。。
ayuのCDをゲットしたので、
ずっとDVDを見まくってました
シングル曲のトーキンよりも、
カップリングのdecision がお気に入り
なんか、明日会社に行きたくない(笑)弱虫な私を
勇気付けてくれます☆☆
会社の勉強しなきゃいけないのに・・・
疲れきり過ぎて眠たいです。。。
はぁ・・・
体重が夜計ったのに、６１㌔台に突入してたのが
唯一の喜びでした
でも、まだ－２．３キロかぁ・・・トホホ。
はぁ・・・
＜９月１５日(６日目)＞
朝→６２．１㌔
夜→６３．６㌔
朝→牛カルビ肉の余り(笑)＋ご飯
昼→なし
夜→鳥のから揚げ(笑)＋ご飯
食べすぎちゃいました・・・。
身体が動かず、起きてから気力を振り絞って部屋の掃除をし、
ぼーーーっとしてたら気づいたら夜・・・って感じで
本当に疲れが溜まってたんだなって実感
アロマオイルをお風呂に垂らし、
ろうそくをお風呂におき、電気を消して
ゆーーっくり湯船につかりました
久々に贅沢な時間を過ごせました
＜９月１６日(７日目)＞
朝→６２．５㌔
夜(たった今ご飯を食べ終えた後)→６３．４㌔
今日は、朝早く起き
友達とランチの約束をしてたので、街へ
仕事の事とか色々話し、会社で着ていく服がネタ切れだったので
夜８時ぐらいまで(笑)
色々歩き回って服を探すのを付き合ってもらいました
で、さっき帰ってきてご飯を食べて、ぼーっとしてます。。
朝→エビチリ＆ご飯(激小)
昼→クリームパスタ＆チョコレートドリンク
夜→焼き鮭＆ご飯(小)
久々に甘い飲み物を飲んでしまいました。。。
明日は、朝から図書館に行って、会社の勉強をする予定です。。
３連休なのに、明日しか勉強しないなんて・・・
明日で終わるのか不安です
がんばりますーーー。。
