自転車通勤改め、徒歩通勤へ
今日から10月!!なのに、全然涼しくならない。。。湿度めちゃくちゃ高いしベトベトするそんな理由から会社まで自転車(約15分)で行ってましたが、最近運動不足が顕著に出てきたので(風邪もひいたし)今日からしばらく、徒歩で通勤してみようと思います!家から会社までは早歩きで約25分の距離ですが、なかなかいい運動になります今読んでいる本に、むくみの原因が書いてあるのですが、(やはり自転車をこぐ力と、歩く力は使う筋肉が違うようで)歩くと、ふくらはぎを積極的に動かすことで、筋ポンプ作用がスムーズに働くことになるそうです 足のむくみは治る! 1,430円 Amazon まだ全部読んでいないのですが、私は結構むくみやすい体質なので、本に書いてある事を実践してむくみを防ぎたいです