今日から10月！！
なのに、全然涼しくならない。。。湿度めちゃくちゃ高いしベトベトする
そんな理由から会社まで自転車（約15分）で行ってましたが、最近運動不足が顕著に出てきたので
（風邪もひいたし）
今日からしばらく、徒歩で通勤してみようと思います！
家から会社までは早歩きで約25分の距離ですが、なかなかいい運動になります
今読んでいる本に、むくみの原因が書いてあるのですが、
（やはり自転車をこぐ力と、歩く力は使う筋肉が違うようで）
歩くと、ふくらはぎを積極的に動かすことで、筋ポンプ作用がスムーズに働くことになるそうです
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まだ全部読んでいないのですが、
私は結構むくみやすい体質なので、本に書いてある事を実践してむくみを防ぎたいです