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もし新型コロナウイルスで苦しまれている方がいらっしゃいましたらご覧ください
【朗報】新型コロナウイルス陽性で苦しんでいた感染者が、陰性まで回復できた方法をご紹介！
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このブログのタイトル通り、
夫婦でグルテンフリー生活をしているわけですが
今回は、
グルテンフリーを始めるきっかけとなった書籍
のご紹介をします
ステイホームをきっかけに
グルテンフリーを始めてはいかがですか？
痩せるだけでなく腸内環境も改善し、
健康になって人生変わりますよ
「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事
上の二冊は現代の小麦がいかに品種改良されすぎて
人間に害のあるものになってしまったのかが
恐ろしいほどわかる本たちです。
こんなの読んだらもうパンとかパスタとか
食べられなくなります・・・※個人的感想
（実際、グルテンフリー実験後にパンを食べたら
二度と食べるか！ってなりました
）
グルテンフリーしてからパンを食べてみたときの話は
というブログを書いているので
気になる方は読んでみてください
フィット・フォー・ライフ — 健康長寿には「不滅の原則」があった！
この本は「ナチュラル・ハイジーン」の本です。
人間には、食事に最適な時間帯のサイクルがあって、
そのサイクルにあった食生活をすると健康になれるという考え方です。
午前中は果物や生のナッツ、
昼は生野菜と炭水化物、
夜は野菜ジュースや温野菜とタンパク質、
というような食事が体に負担をかけない健康的な食生活です。
午前中は体が「排泄」に忙しい時間
午後は体に「摂取」させ「吸収」させる時間
夜間は体が「消化」「代謝」する時間
という考えで、そのサイクルに沿わない食生活が
身体に負担をかけ、病気に至るというものなのです。
女性のためのナチュラル・ハイジーン―生理痛から乳ガン・更年期障害まで、「女性の悩み」すべて解消！
こちらは「ナチュラル・ハイジーン」を
特に女性向けに書かれた本です。
女性の病気も増えてますよね。
多くの病気の理由はやはり食生活なのだと気づかせてくれます。
ナチュラルハイジーンでは乳製品も勧めていません。
私が知る範囲での一覧表を作ってみました。
間違ってたら教えてください😅
私たち ❌ 🔺 🔺 ⭕️ ❌
私たちの言っている「グルテンフリー」は
ただただ「グルテン（小麦粉類）」をとらない
という食事法ですが
私はさらに肉や魚、乳製品も控えています。
それは「ベジタリアン」「ビーガン」「ナチュラルハイジーン」
なども採用しているからです。
「ナチュラルハイジーン」でも肉や魚は
全て良いというわけではなく、選ぶ必要があると言っています。
気になる方は是非本を読んでみてくださいね
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