触れ合えない日々の中で、
私は「愛がなくなった」と感じていた。
でも実際は、違った。
その記録。
創作して、色々なものが解放されて、
美しいものを作りたくなって、
自分も美しくなりたいと思うようになった。
ローラーで毎晩寝る前にコロコロしてるんだけど、
めっちゃ痛気持ちいい。
ローラー、大は夫にあげて、小使ってる。
ほぐし、多分めっちゃ大事!
まず、ほぐすとよく眠れるようになった![]()
ローラー使わないと眠れなくなるまである。
寝る前に、
ふくらはぎ、太もも、前後左右。
お尻、足の付け根、首の付け根、肩甲骨。
布団の上で、片足を立てて、
ローラーに体をこすりりつけるようにコロコロ。
目を閉じて、呼吸して、痛気持ち良いを目指す。
(動きがちょっとエロい感じw)
多分、姿勢が変わってきた。
そして、浅かった呼吸が深くなってきた気がする。
そこで思ったことがある。
筋トレとか、食事とか、マッサージとか、
それ以前に、まずやるべきことって、
ほぐしじゃね?って。
骨だよ、骨。hone!!
骨が正しい位置にあれば、筋肉も脂肪も正しい位置につくんだもんな。
ユミコアメソッドもそいういうことなんだろう。
家づくりでも、土台と骨組みが大事だもんな、うん。