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● 「美容と健康ひとくちメモ」
● 発行日:2008/08/25 発行・編集 美杏香エスティーショップ
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【夏バテ予防に最適な海苔】

海苔は海藻類の中でも特に抗酸化力が強
く、意外にタンパク質が多いほか、汗で
出てしまう身体に必要なミネラルを含み、
色んなうま味成分を併せ持つため、食欲
増進・夏バテ予防に。
海苔を食べる直前によくあぶると(焼き
海苔ももう一度)細胞が緩んで中のうま
味成分や有効成分が出やすくなるそう。
色艶のよい高級海苔は香りがよく、アミ
ノ酸も豊富で美味しいものですが、色の
薄い安い海苔には腸内のビフィズス菌を
増殖させる水溶性食物繊維成分(GG)
が15倍も多く存在することが分かり、
腸内環境を綺麗に保って老化防止に役立
つのだそうです。


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□ 「天然植物茶 スリミストハーブティーのご案内」
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腸内環境を整えることは、健康で美しい皮膚を作るだけでなく、
免疫機能を上げて色んな病気を寄せつけない身体作りにも
大切ですね。ヨーグルトや乳酸菌飲料などで善玉菌を増やす、
水分を多く摂る、腹式呼吸を心掛けるなどありますが、
もうちょっとスッキリしたいという方にもオススメの「天然植物茶・
スリミストハーブティー」です。

~風味への妥協を許さず、納得がいくまで追求した~
≪天然植物茶 スリミストハーブティー≫

古来より生活の知恵で、今日まで代々受け継がれてきた自然の恵みであ
る、便秘に効果のある様々な天然野草の中から、11種類を厳選し、厳
しい品質管理のもので程よくブレンドしています。
味、香り、成分等を自然のままに生かし、整腸、排泄作用のバランスの
とれた身体に優しい健康茶です。

夕食後に大きめのカップでお飲みいただいたり、ティーポットで普通の
お茶のようにして飲んだりと、それぞれの生活スタイルに合わせて、ま
、ご自分に合う飲み方で結構です。

お通じを良くするお茶でお腹が痛くなりやすい方にもお薦めです。
薬事法に抵触するセンナ、ダイオウ等は使用しておりませんので安心し
てお飲み頂けます。

【原料】:天然野草11種類(ドクダミ・キダチアロエ・エビスグサ・
イチョウ葉・オレンジピール・バンシャノクキ・浜茶・トウキシ・ルイ
ボス茶葉・クマザサ・ギムネマシルベスタ)

【価格】:\3,800‐(税込\3,990-)

【内容量】:1箱 50ティーパック入 (10ティーパック入×5パッ
ク)

※ご注文はこちらから。↓(全取り扱いオーダーフォーム)
  http://www.e-mono.net/orderall.html

★1箱単位だけでなく、10ティーパック入りの1パックでも販売して
おります。

★サンプルをご希望の方は、お気軽にお申し付け下さいませ。

***「スリミストハーブティー」はメルマガ上だけのご紹介です。***

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 彡人" ▽ ) 店長:横田涼子 アシスタント:伊藤すず
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《1》女性のみなさんにお聞きします。好きな「男の髪型」は?
 男のクセに○○○は許せない!⇒ http://rd2.mag2.com/r?aid=19993&rid=18
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はじめまして。ハッピーコスメです。

効果的なダイエット方法を紹介するメールマガジンを発行していきます。

夏にむけて、一緒にダイエットして、きれいな体を手に入れましょう。
<http://ranking.lovewaza.jp/points/ptin/29>

さてさて、今日の運勢は?

めざましテレビ 今日の占い Count Down (株)フジテレビジョン
<http://www.fujitv.co.jp/meza/uranai/index.html>

。:’* + ☆°・ ‥.゜★。°: ゜・ 。 *゜・:゜‥.゜★。°: ゜・ 。 *゜・:゜☆

第77回目は、「木村佳乃さんの美容法パート4」です。

CMやドラマに加え、日豪交流年観光大使も勤められ、現在はフジテレビ系列で2
008年7月1日から毎週火曜22:00~放送中の
「モンスターペアレント」
に出演中の木村佳乃さんのダイエット法・体型維持法・エクササイズの情報を紹介
しています。

木村佳乃さんは外食や友達とお酒を飲んだりして太ってしまった時に、食事は野菜
を多めに食べるようにして、時間があればプールで泳いで、ミネラルウォーターを
たくさん飲むといった、いつもしていることをきちんとすると自然に体重が元に戻
るそうです。

そこで今回は、食事制限よりも運動でカロリー消費することのススメです。
食事制限だけではどうしても体重は落とせてもキレイなボディラインはなかなか作
りにくいものですよね。
しかし、筋量を極端に増やすとかえって太くなってしまうので、「筋トレはちょっと・・・」と言う方もいるかと思いますが、軽い運動では筋肉が極端に太くなるこ
とはありません。
それに、腹筋や背筋があると姿勢が良くなるので、内臓の調子も改善されてしっか
り食べても便通が良くなります。
また、いきなり食事量を減らすことは脳の満腹中枢が刺激されないため、常に空腹
感があったりストレスを感じ、胃腸などの極端な収縮による苦痛を伴う可能性もあ
りますので、あまりオススメできません。
食事量よりも食事の内容に注目してみるのも重要かもしれませんよね。


きちんと食べて、運動して自分の理想の体型作りを頑張っていきましょう!

**おまけ**

「雑穀ハバネロカレー(寒天入り)」のご紹介です。
100gあたり67kcalでヘルシーなのでダイエット中の方にも特にオススメの商
品です。

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《2》プロ直伝、ヘアケアの極意⇒ http://rd2.mag2.com/r?aid=20134&rid=14
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            http://www.witem.co.jp/


                    2008-08-25 vol.1,328


             - 本日の目次 -

  ∵ 本日の「企画タイトル」 … キーホルダーdeアンケート

  ∵ コラム「きょう、この頃」 … 極めて親ばかですが…

  ∵ きょうの【プチ癒し】 … 『がんばれ、おとうと!』

  ∵ お知らせ … 《 本日はありません 》

  *     *     *     *     *     *

このメルマガ及び弊社HPに掲載されている企画は、すべて
著作権フリーです。貴方のビジネスに大いにご活用ください。
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             本日の企画タイトル  

         <<<<  キーホルダーdeアンケート >>>>

           手軽でリアルタイムがいい。



お盆休みに旅行に出掛けた人も多いと思います。今でも多くのホテルや
旅館では、入浴や食事などで部屋を出る際、部屋の鍵を持って出ますよね。

長細いプラスチィックのキーホルダーが象徴的です。

そそっかしい私は、よく「失くした!」騒動を起こすので、
自分では持ち歩きません。

(妻に渡して風呂が長い!と、身勝手に怒ることはありますが…)

きょうは、このキーホルダーをサービスの改善に使えないか、
考えてみました。

▼『キーホルダーdeアンケート』

ある旅館に家族で泊まりました。ロビーの受付でチェックインを
済ませると、他で見る物とは違う部屋のキーホルダーを手渡されました。

私「少し変わっていますね?」

とたずねると、スタッフが笑顔で答えてくれました。

ス「キーホルダーの先をまわしてもらうと中から五色のボールがでてきます。

 (ケースが透明なので、五色のボールは外からもみえます)

  これは“アンケートボール”と言いまして、各部屋に置いてある
  アンケートボックスに五段階の投入口がありますので、
  お客様の満足度に応じてボールを入れて下さい」

五色のボールはに分かれています。

 【赤…部屋 青…料理 緑…接客 白…浴室 黄…イベント】

早速、私たちは部屋に案内されると、アンケートボックスが置いてありました。
ボールの投入口が5つありました。

 --------------------------------------------------------
 ◆赤いボールをご投入ください◆
 当ホテル及びスタッフのサービス向上に役立たせていただきます。
 --------------------------------------------------------

 ◎お風呂に行きました。脱衣室にも、アンケートボックスが
  置いてありました。

 ◎食事に大広間へ行きました。そこにも、出口にアンケートボックスが
  おいてありました。

ボールの投入は自由ですが、少しゲーム感覚があり、つい投入したくなります。

アンケートにはサービス改善の材料になる点と、もう一つスタッフの
意識付けという重要な役割があります。

常にお客様から見られているという意識はサービスの向上に欠かせません。
そのために、お客様が手軽で、楽しく参加できる仕組みが必要です。

旅館ではあれば、常に持ち歩く部屋のキーホルダーを活用する方法も
ひとつです。ボールの管理が面倒な場合は、キーホルダーをダイヤル式に
するのもいいかもしれませんね。


        +++++ 今日の企画一番搾り +++++

       『 楽しく、面白くが「参加」の条件 』



・───・───・ワンクリック匿名アンケート・───・───・


     貴方の【本日の企画】の評価を教えてください♪ 


  ◎HPアンケートはココ↓
       http://www.witem.co.jp/cgi/enquete/form.htm


     《  アンケート後は、「プチ癒し」をお楽しみください  》


 ////  きょうのプチ癒し * 『がんばれ、おとうと!』 //// 


  ◎Mailアンケートはココ↓
+ 面白い!→ mailto:info@witem.co.jp?subject=%2a%96%ca%94%92%82%a2%2a
+ まあまあ→ mailto:info@witem.co.jp?subject=%2a%82%dc%82%a0%82%dc%82%a0%2a
+ イマイチ → mailto:info@witem.co.jp?subject=%2a%83C%83%7d%83C%83%60%2a
  ※メールは自動仕訳されますので【件名の変更】はしないようお願いいたします。




________________________________________ 前号のアンケート結果発表!


  第1,327号 <<<<  エスケープ・ギャラリー >>>>

   この企画はココで読めます
    → http://www.witem.co.jp/mel_back/01327.htm

       【回答総数  59件 / 回答率 1.1% 】

   + 面白い! …42件★★★★★★★★
   + まあまあ…14件★★★
   + イマイチ… 3件★


    『いつもありがとうございます』(小島) 




・───・───W─── I ───T───E───M───・───・


   『 あるものを活かして【ビジネスを創る】企画専業会社 』


            有限会社 ウィッテム 小島章裕
                  akojima@witem.co.jp

   〒460‐0003
   名古屋市中区錦2-6-13 長者町えびすビルPART3
   TEL 052-221-5661 FAX 052-221-5660

    [ みんなの企画部 ] http://www.witem.co.jp/

    [ 企画発芽率診断 ] http://www.witem.co.jp/can05.htm 

      *     *     *     *     *   
 ※メルマガの内容は個人的な意見です。各人の責任において
  ご利用ください。弊誌により生じる損害・トラブル等について、
  一切責任は負いません。
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 【メルマガ解除】 http://www.mag2.com/m/0000105129.htm
          今までご購読ありがとうございました♪
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∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥小島の『きょう、この頃』∵‥∴‥∵‥∴‥


             極めて親ばかですが…


     * * * *

日曜の朝、朝食を食べている時のこと。

軽い気持ちで、
来月4歳になる次男に、

「もう四歳になるし、
 そろそろ、自転車の補助輪をはずすか?」

と言うと、

「うん!」

と自信満々で返事をしました。

ちょっと早いかな…と思いつつ、
補助輪をはずして、乗せました。

最初は後ろで支えながらでしたが、
2時間くらい練習していたら、
なんと、乗れました。

フラフラの状態ですが、
一人で乗れました。

ちょっとびっくり。

これで気をよくした次男は、
その日の夕方も練習していました。

遠めで練習風景を見ていると、
親の私たちよりお兄ちゃんにかまってもらえるのが、
とても嬉しいみたいです。

お兄ちゃんが、

「ここまでおいで!」

と言うと、目の色を変えて
がんばります。

きょうのプチ癒しは、
お兄ちゃんに自転車の指導を受ける次男です。


 ▽きょうの【プチ癒し】は、『がんばれ、おとうと!』

 **【プチ癒し】&HPアンケートはココ↓
    http://www.witem.co.jp/cgi/enquete/form.htm



◎日刊『小島章裕の企画“生”ノート』
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  健康・美容・ダイエットのウソなの?ホントなの?
                          
★第635号★
2008/08/25
発行部数55,447部
★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴・∴・∴・☆:*:★
--- Produced by ローカロ生活 ---


---<目次>-----------------------------------------------------
1. 今日のウソなの?ホントなの?
2. 解説
3. 店長菊ぴぃのコメント
4. 編集後記
----------------------------------------------------------------


◇◆◇ 今日のウソなの?ホントなの? ◇◆◇

・食事のタイミングは、運動前3-4時間が理想的だ。








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     答え:○(ホント)


◇◆◇ 解説 ◇◆◇

・食事が消化・吸収されて作られるエネルギー源「ブドウ糖」の濃度が
 安定するのは、食後3-4時間。

 このときが運動に最も適しています。
 一方、食後30-45分ごろは、血糖値を下げるホルモン
 「インシュリン」が盛んに出ているため、
 運動すると逆に低血糖状態になってしまうことも。

 食後には、適度な間をおいてから運動するのがオススメです。
 ただしウォーキングのような軽めの運動なら、
 さほど時間に過敏にならなくても大丈夫です。

 
 【監修】
  株式会社Eat Smart 管理栄養士/NR
   長谷川 祐子


◇◆◇ 店長菊ぴぃのコメント ◇◆◇

・食べてからゴロンとして、そこから一眠り…♪
 な~んてしてたら何時間も時間が過ぎちゃってた!!
 という経験ありませんか?

 私は、常連です(笑)
 「食べてすぐ寝たら牛になる」と言われている理由がよ~く
 わかります(^^;)

 分かってはいるんですが、あの時間がなんとも心地よいんですよね!

 ってそんな話で盛り上がっててはいけません!(笑)
 運動は食事の3~4時間後がいいんですって☆

 みなさん、食事と運動の時間にも気をつけて取り組んでみてくださいね!


◇◆◇ 編集後記 ◇◆◇

・こんにちは♪
 先週までの土日は「今日は海か?BBQ?何しよ~!?」と
 思考回路が夏前線でしたが、涼しくなってきたせいか
 「食欲の秋だから、おいしいもの食べよ~」なんてことを
 考えちゃってました(*´∀`)

 はあ、8月もあと1週間でおわりです。
 いよいよ、恐怖のおいしい季節“秋”がやってきますよ~!!

 おいしいものは我慢できない!!という方は↓のセットを
 ご購入ください(人´∀`)

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 みなさん2、3個一気にご購入されています(人´∀`)

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四角が、ずれていませんか? 文字はきちんと入っていますか?

ずれて見える方は、下記のページを参考に設定変更して下さい。 

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きれいに、ずれずに、見ることができます。
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