ヤバい予感はしてる

 
こんにちは。
無謀にも、維持エットに挑戦している50代ダイエッターです。
 
 
 

 

辛いニュースが続いています。
苦しい状況でいらっしゃる方々もたくさんおられると思います。
心よりお見舞い申し上げます。
 
 
 
 
 
ワタシはといいますと、
 
年末から続いた劇ヤバ案件をやっと提出したと思ったら、
 
 
愛のダメ出し
 
 
をくらいましてですね、、、
 
 
 
 
朝までやっても終わらず、昼にも終わらず、
 
夜が来て、朝が来て、やっと
 
 
 
翌々日の昼に再提出、という久々の体力勝負を、
 
なんとか、、、なんと〜か乗り越えた！
 
と思った夕方に、
 
 
 
夫、ご帰国。
ちーん真顔ちーんちーんちーん
 
 
 

 

仕事ストレスマックスで2週間も食生活が崩壊していたのに、
 
間髪入れずの夫ご帰国接待となりました〜笑笑笑
 
 
 
 
ついでに告白すると、
ジムはもう1週間も行ってませ〜〜〜ん笑

 

 

 

 

歩数も壊滅的です。

 

 

 

 

余暇はウォーキングでもすればいいものを、

ひたすら本を読んでいました。

 

 

 

おかげで、読みたかった本がほぼほぼ読み終わったのですが、

 

 

 

なんていうかさ〜、本って嵩張るよね〜笑い泣き

 

 

 

でも、電子じゃダメなのよ、リアルで付箋を貼りたいから。

 

でもって、付箋がいっぱい飛び出てるから、ビジュアルの乱雑感がヤバい。

 

 

 

 

 

 

 
そして。
 
 

 

豆腐メンタルなので、当然自己保身に走り、

 

体重は測ったり測らなかったりでした。

 

 

 

測った時も、結果は見ないようにして、しっかりと現実逃避。

 

なので、どのくらい増量したか不明です。

 

 

 

 

 
ヤバい予感はしてる。

滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗

 

 

 

 

今日からジム活に復帰します〜

ぼちぼち頑張ります〜デレデレ

 

 

 

 

 

12月の方針はこんな感じ。1月はまだ方針すら立ててない泣

 

 

 

 

 

 おばけくんワタシのダイエット心得

必要な栄養はしっかり摂る

筋トレで骨格筋量を維持する

増量した時こそ、平常心キープ

ダイエットに全力を注がない

80%達成でOKとするNEW

睡眠の質を高めるNEW

楽しめる範囲でウォーキング

 
 
 
 
ではでは、

元気な方は元気を維持で、

そうでない方は早く元気になりますようにピンク薔薇

 

皆さま、どうぞご安全にお過ごしくださいませ。

 

 

 

 

 

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