完全に糖質中毒になっていたワタシですが、糖質制限で中毒を克服し16キロ瘦せることができました。
2022年5月〜緩やか維持モードへ移行中
こんにちは
アラフィフ水泳チャレンジの一環で、
気持ちよく水に乗るための身体柔軟性アップに取り組み始めて、5日経過しました〜
目標は、尊敬するチーター先生の走り。
プロ選手の方々にご指導なさっていらっしゃる中野先生のコモドストレッチを１日１回。
中野先生は、１時間に１回っておっしゃってるんだけど、ワタシは１日１回で許してほしい〜
それでも、5日経過して、なんとな〜く、肩が入れやすくなったような、、、
上の写真は、初日の様子。
5日経過した昨日の様子が下の写真。
どうかな〜？
出している方の足の位置が頭に近づいて、肩が下に降りているように
見ようと思えば、見えるような？
水泳チャレンジのために始めたコモドストレッチ。
だけど。
水泳自体は、実は、、、まだ、
３回しかプールに入ってない
まだ3年前の悪夢から立ち直ってないし、
今回は20年先を見据えているからね、焦らないようにしなくちゃね。
でもね、これを口実にサボらないようにもしなくちゃいけなくて、
なかなか大変です〜〜〜
ではでは、
元気な方は元気を維持で、
そうでない方は早く元気になりますように〜
またね
おすすめ記事
違いがあるのか知りたくてやってみた〜
ワタシはこの本で糖質中毒を克服しました〜
