大阪市住吉区
クリスチャン★整理収納アドバイザーの
はしもとえつこです。
いつもご訪問いただき
ありがとうございます☺︎
自分の想いや考えを
「言葉にしてみる」
これって
自分を知る
という意味でも
とても大切だと
感じています。
今年の元旦に
２０２２年に叶えたいことリスト１００
を作り
「そうだった。
私、こんなこと考えてたんだった」
と
心の中の思いを
より具体的に「ことば」で観る
ことによって
行動に移すスピードが
断然早くなりました
叶えたいことや
ワクワクすることだけではなくて
例えば
心がモヤモヤする時、
「私はなんで
こんな気持ちになってるんだろう？」
って自分に問いかけてみる。
そしてその理由を
ちょっと頑張って
言葉にして書いてみる。
そうすると、
「あー、わたしは
こういうことに
心が折れやすいんだな」
「私は○○だから
悔しいんだな」
と、
モヤモヤしていた
原因が
だんだん具体的に見え始めて
「じゃぁどうしたらいい？」
と
次にとるべき行動を
考えられるようになります。
カウンセリングや
コーチングを受けることで
問題解決の方向に
繋がっていくのは
モヤモヤの原因を
言葉にすることで
気づきが与えられるから
なのでしょうね。
その反対に
嬉しい！とか
しあわせ♡と思うことも、
「なんでわたしは
こんなに幸せな気持ちに
なっているんだろう」と
ちょっと考えて
具体的に
言語化してみると
「あー、私って、
〇〇なことが好きだから
こんなに嬉しいんだな」
と、その
嬉しい理由も分かる。
自分が嬉しくなることが
どんなことかが具体的に分かれば
自分をもっと
喜ばせるために
行動にも
変化が起こります。
「想いを言語化する」
ということは
「自分の内面を見つめるのと
同じこと」
このブログを
読んでくださってる
あなたは
「片づけ」を通して
何かを変えたかったり
新しい自分を
知りたかったり
何か必ず
理由があると思っています。
心の中にある
具体的な理由
行動を変えられるきっかけを
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部屋とココロを整理する
クリスチャン★整理収納アドバイザー
はしもとえつこ
「愛は寛容であり、愛は親切です。
また人をねたみません。
愛は自慢せず、高慢になりません。」
（聖書 Iコリント１３章４節）
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