もうすぐママヨーガ

最近歩き始めた息子。

慎重派の彼は、常に手をつなぐことを要求します。

きっともう少しして歩くことに慣れたら手をつないでくれなくなるだろうから、

今のうちに沢山手を繋いで一緒にあんよしたいと思います

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今週木曜日、いよいよベビママひろば2011のママ向け講座「ママヨーガ 」が

開講になります。

第一回のテーマは”肩こり”

ベビママひろば会員Uさんからのリクエストです。

次回以降もリクエストに出来るだけお答えしたいと思いますので、

お気軽にメッセージくださいね。

肩こりは子育て中のお母さんの職業病みたいなもの。

クラス受講後も、簡単にご自宅でも行って頂ける、

肩こりに効果的なアーサナ（ポーズ）を行う予定ですので、お楽しみに

お子さんとご一緒のヨーガになりますので、

お子さんのお相手や、お友達のエンエンで聞き取れない部分もあると思いますが

テーマで取り上げたアーサナの方法と、

クラスで行ったメニューをまとめたプリントをお配りしますので、ご安心ください。

無理のない範囲で、お子さんとご一緒にご自身のからだをほぐしていきましょう

今年もよろしくお願いいたします

年末からご無沙汰しておりました

今年のおせちです。

喪中なので？質素に・・・と思ったのですが、結局いつもとあまり変わりなし。

元旦の夕飯にのんびりと食べました。

お正月中、お酒飲み過ぎたなぁ。。。少し控えます。

休み中、息子を夫にお願いしてセールに参戦。

近頃お財布のひもが固い私、大きな収穫はありませんでしたが、

久しぶりにひとりでショッピングをしてリフレッシュしました。

そして昨日は所用でラゾーナ川崎へ。

大好きな堂島ロール、チラリとのぞいてみたら、並んでない

思わず買ってしまいました。

産後初めての堂島ロール～

相変わらず、美味しかったです

さて、今年の目標。

今年は仕事をがんばります。

一木ヨーガスタジオへも復帰し、ベビママひろばではママヨーガが始まります。

皆さまの心身の健康に少しでもお役に立てるよう、全力で頑張ります

今年もどうぞよろしくお願いいたします

大掃除＆おせち

今日から夫が冬休みなので、張り切って大掃除。

12月に入ってから息子の昼寝の合間にちょこちょこ始めていたので、

窓・雨戸・網戸と換気扇を掃除して、今年の大掃除終了！

スッキリしました。

掃除のあとはおせちづくり。

今年は喪中なので、質素に。。。

・伊達巻

・数の子

・牛肉の三色巻き

・焼き豚

を作りました。

黒豆は市販のもの。

お豆を煮るのはどうも苦手で・・・。

来年こそチャレンジしようと毎年思っております・・・

今日までに迎年の準備は完了。

明日はのんびり家族三人で過ごします

皆さんも良いお年をお迎えください。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。