神様がくれた休養

先週に入ってから腰の痛みがスーッと消えた。

あんなに痛かったのに、寝返りしても平気だし腰も普通に捻れる

今までは当たり前に出来ていたことが出来なくなり、初めて気づくのです。なんてありがたい事なのだろう、と。

"これも神様がくれた休養なんだよ"

友人が言ってくれた言葉は、今ようやく私にこうして意味を示してくれたように思う。

自身、何時も無理をするし、ぎりぎりまで追い込んでしまうところがあるけど、今回はトレーニング量を減らし、休養もしっかり取った（というより、痛くて走れなかったのだけども。。）、痛みの原因を考えたり、本から知識を得たり、電気マッサージをしてみたり、良いと進められた事は出来る限りトライした。余談だけど、筋肉と内臓は深く関わって居ることを初めて知った。（ちとマニアック？？）それから、紹介いただいた治療院も素晴らしく良かった。こうして改めて振り返ると、結構無理をしていたんだなー、と思う。

何処までがオーバーワークで、何処までなら故障せずにトレーニングを継続できるのか、が自身にとっての課題だな。なんて色々思う事があった休養デシタ

さぁ、今週も元気に

good day

おやつ

げたんは。
鹿児島黒糖菓子

黒糖ＬＯＶＥ

どこか懐かしく、優しい味です。関東にも、似たおやつがあるよね？黒糖棒

美味しくて、ついつい食べ過ぎてしまい胸焼け中ナリ～

今日もお天気で気持ちの良い１日です
エネルギーチャージもバッチリ
さぁ、これからバイクとスイムでカロリー消費しましょ

good day

morning♪

lovely~＼(^o^)／

on the training
good day

Cafe'z de Salad lunch

オフィスが入っているビル地下でゆったりFriday lunch

基本的にはお弁当持ちなのだけど、週末後半は１週間頑張った自分にご褒美を兼ねて美味しい物を仕事仲間と頂きます。ここのSalad lunchは週変わりで色々楽しめるので大好きtake outも eat inの時もこのメニューを食します今日はホタテとイカのグリルドサラダフレッシュでめっちゃボリュームあるけど、しっかり完食しましたよー
美味しゅうございました

レストランInfo;
【Cafe'z】
新宿パークタワーB1
Salad lunch
スープ/パン/コーヒー飲み放題
\1,100

Lunch

w/co worker

昨日アップし忘れていたランチ画像

お野菜たっぷりでヘルシー和食バイキングデザートに杏仁豆腐と白玉汁粉を頂き、コーヒーで〆ましたガールズ・トーク全開�ゆったり有意義な一時でございました�

さぁ、今日も元気に参りましょ

good day


Lunch info;
新宿野村ビル49F@響
サーモンとイクラ丼　\1,000

お膳をオーダーして10品のお惣菜＋デザート2品が食べ放題�フリードリンク付

LIVE STRONG

人は何か共鳴出来たり、共通点を持っている人やモノに対して特別な感情を持つような気がする。
それは自身が心身ともに疲労している時はなお更の事。
例えば私の場合。

著者が立ち上げた癌寄金"Live strong"の事は知っていた。自身がアメリカ留学時代に
パートタイム・ジョブでお世話になった某TV局制作会社のオーナーから、私が日本へ帰国する際に餞別代わりにとバンドを貰った事がきっかけで彼の存在を知ったのだけれども。癌という難病を克服しただけでも凄い事なのに、ツール・ド・フランスに前任未踏7連覇を達成させてしまうのだから！なんて強い人だろう！！と深い感銘を受けたのだ。日本へ帰国後すぐに、彼が立ち上げた癌寄金"Live strong"にｄｏｎａｔｅした。内容は1口$10=10リング。つまり$1=1リング。私は大事な友人や賛同してくれる人たちへプレゼントした事を覚えている。

彼の本、"It not about the bike"を手にしたきっかけは自身の故障だった。故障の理由はマラソンやら仕事の疲労など。それなりにトレーニングを行えば何処か痛みが出ることは過去にもあるけれど。しかし今回はかなり手強く、本当に本当に辛かったし、苦しかったし、夜は寝返りを打つ度に痛みで目が覚めるほどだった。そんな時、なんとなく立ち寄った本屋で偶然彼の本を見つけたのだ。その瞬間、これは出会うべくして出会ったのだと感じたし、直ぐにレジへ並び、舐めるように読み上げた。一気に。印象深い箇所、胸に強く響いた言葉、思うことは様々だけれど。自身にとっては 生について、勇気、そして生きていく事の責任についても深く考えさせられる内容だった。日々の中で起こる小さな事にくよくよしている自身に対しても恥ずかしくなった。生きていれば、それで良いのだから。

ここで深く印象に残ったフレーズをシェアしたいと思う。

「死の恐怖を前にしたとき、人は一人一人、異なった対処の仕方をする。あるものは否定し、あるものは祈り、あるものはテキーラで紛らわそうとする。僕もこうしたことをしたい誘惑に駆られた。だが、僕たちは死に対し、正面から向き合うべきではないだろうか。勇気だけを武器にして。勇気とは、人が危険に対し、恐れることなく、固い決意をもって立ち向かうことを可能にする、精神力だ。」

【本書一説より】

【LIVE STRONG】

【Lance Armstrong】

Life is beauty and we must LIVE STRONG.

FIFA WORLD CUP 2010

オフィスを出て、駅へ向かう途中に通るサッカーのショップ前で配っていました

いよいよだねぇ～熱くて、エキサイティングなシーズンの到来です

めっちゃ楽しみ

Happy..

Mother's Day

I love u mom

はじめまして☆

ETSUです。

今日からameba blogをはじめることになりました

ピカピカの１pageなんか緊張しちゃいます。笑

今まではEXCITEでblog展開していましたが、マラソンや仕事で体調を崩し、心身共にﾀﾞｳﾝしている時、

いくつかの出会いの中で支えられ、故障したことはショックだったのだけども、そのおかげ？で素晴らしい出逢いがありました。人は一人では生きていけない。だからこそ、日々に感謝をしながら生きたい。そんな全てに感謝の思いを込めてblog"Appreciation for life"を始めました。

ゆったり、日々感じること、思い、情熱などを綴ってゆけたらと思います。

どうぞよろしく

以前のblog：　Life can be simple もヨロシク