神様がくれた休養

先週に入ってから腰の痛みがスーッと消えた。

あんなに痛かったのに、寝返りしても平気だし腰も普通に捻れる

今までは当たり前に出来ていたことが出来なくなり、初めて気づくのです。なんてありがたい事なのだろう、と。

"これも神様がくれた休養なんだよ"

友人が言ってくれた言葉は、今ようやく私にこうして意味を示してくれたように思う。

自身、何時も無理をするし、ぎりぎりまで追い込んでしまうところがあるけど、今回はトレーニング量を減らし、休養もしっかり取った（というより、痛くて走れなかったのだけども。。）、痛みの原因を考えたり、本から知識を得たり、電気マッサージをしてみたり、良いと進められた事は出来る限りトライした。余談だけど、筋肉と内臓は深く関わって居ることを初めて知った。（ちとマニアック？？）それから、紹介いただいた治療院も素晴らしく良かった。こうして改めて振り返ると、結構無理をしていたんだなー、と思う。

何処までがオーバーワークで、何処までなら故障せずにトレーニングを継続できるのか、が自身にとっての課題だな。なんて色々思う事があった休養デシタ

さぁ、今週も元気に

good day