morning ♪
朝は軽めに血糖値あげあげメニュー
です。
大好きなイチジクやナッツがたっぷり入ったフィグ
o(^o^)o
今日は暑くなりそっ☆
水分補給して、元気に乗り気ってこ♪^^
Good day 
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PRAY FOR JAPAN
>>>誰かが一生懸命作った
じいちゃんが電話で言っていた。
「お国のために電気を消すのも
燃料を節約するのも全く苦ではない。
今回は空から爆弾が降ってくるわけではない。
放射能で汚染された野菜も米も肉も
誰かが一生懸命作ったものに変わりはない」
号泣しました。
@Masahiiiii
Here's what my grandfather said to me on the phone, "We can
turn out the lights and save fuel for our country's sake; that's not
difficult. This time there are no bombs falling from the sky. The
vegetables, rice and meat contaminated with radiation are things that
people worked so hard to make for us-whether they're cintaminated
or not, that fact doesn't change. "His words make me weep.
ご褒美☆
６月最後の週末は、30k走
@地元今日は日中曇り空
で、気温も低めで気持ち良くトレーニングできました。(^-^)♪さて、頑張った後はお気に入りの美白マスクでしっかりメンテします。
曇りでも紫外線はバッチリ出ていますから、油断大敵！デス。
このマスクは美白&美肌作りにとてもオススメ♪
ボディーもジャグジー&サウナでリラックスo(^o^)o
うしし♪
Android携帯からの投稿
PRAY FOR JAPAN
>>>自衛隊員の夫へ送ったメール
ぜんぜん眠っていないであろう旦那に、
「大丈夫？無理しないで」とメールしたら、
「自衛隊なめんなよ。
今無理しないでいつ無理するんだ？
言葉に気をつけろ」と返事が。
彼らはタフだ。
肉体も、精神も。
ミコフ
I emailed my husband, who is involved in the rescue effort and probably hasn't gotten
any sleep, "Are you doing OK? Don't push yourself too hard. "He replied, "Don't
underestimate the Japan Self-Defense Forces. When is the time to push ourselves if
not now? Watch what you say." They are tough, both physically and mentally.
※宮城県石巻市で少年とその家族を救出した自衛隊員
Rake/誓い
song by Rake / 誓い chikai
仙台出身のアーティストRake。
この曲は、詩、メロディー、声がとても綺麗で。
ココロに響く詩。伝わるよ。
こうして、何度も、何度もリピートしてしまいます。
どうかこれからも、ずっとずっと、変わらないでいて欲しいな。
勿論、100万回の「I love you」も大好きデス。o(^-^)o
全然関係無いけど、Rakeの黒目がキレイ
good night
PRAY FOR JAPAN
>>>だいじょうぶです
家屋に取り残され、
42時間ぶりに救出された高齢の男性の映像。
「チリ津波も経験してきたから、だいじょうぶです。
また、再建しましょう」と笑顔で答えていた。
私たちが、これから何をするかが大事。
@mameo65
The TV showed an old man who was rescued after being stranded in a
house for 42 hours. Smiling at the camera, he said "I experienced the tsunami from the Chile
earthquake and saw everyone get back on their feet. We can rebuild again." What we do from here
on out will make all the difference.