▲ご訪問ありがとうございます▲
【プロフィール】
ピノ太郎&ピノ子。
インテリア好きアラフォー夫婦
2011年に狭小住宅を新築。
3人の子育て奮闘中！（高1.中2.小4）
ピノ子整理収納に目覚める。
掃除が得意。
数年前から断捨離&家計を整える。
ピノ太郎がFP取得。
北欧インテリア好き。
ミニマリスト2021年3月ついに車も手放しました‼️
1馬力で5人家族がしあわせに暮らす術を紹介します‼️
フォロー・いいね嬉しいです❣️
どもーーー！！ピノ子だよー
アメトピ掲載でたくさんのご訪問
ありがとうございます
年齢と体重を曝け出した甲斐があります
タイミングよく、TVでオートファジーについて特集されてましたよー
羽鳥さんの番組。
ピノ子は青木厚先生のコチラの本を読んで16時間断食を実践してるんだけど
吉森教授は6時間の断食で
オートファジーが
活性化すると言ってましたね。
動物実験での結果みたいです。
6時間なら普通に3食
食べても出来そうだよね！
いきなり2食にするのは難しい方も
3食を普段より軽めにすることで
6時間でも空腹感を感じることが
できるんじゃないかしら
吉森教授の著書
興味ある方はレッツ断食
一緒にやりましょー♪
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