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【プロフィール】
ピノ太郎&ピノ子。
インテリア好きアラフォー夫婦
2011年に狭小住宅を新築。
3人の子育て奮闘中！（高1.中2.小4）
ピノ子整理収納に目覚める。
掃除が得意。
数年前から断捨離&家計を整える。
ピノ太郎がFP取得。
北欧インテリア好き。
ミニマリスト2021年3月ついに車も手放しました‼️
1馬力で5人家族がしあわせに暮らす術を紹介します‼️
フォロー・いいね嬉しいです❣️
どもーーー！！ピノ子だよー
ピノ子、40歳！！
身長154センチ！（突然の発表w）
体重…
ウヒョーーーー
16時間断食のオートファジーはじめた頃の体重は47キロ前後だったような気が‼️
4キロは確実に痩せた
やったことは、ズバリ16時間断食！
ピノ子の場合は朝ごはんを抜きにして
基本は1日2食‼️
（豆乳ヨーグルトやナッツは可！）
それを続けているうちに、段々とお昼ご飯もなくていいなぁ〜なんて日も増えてきて
最近は1日1食になることも
オートファジー活性化には運動も大切なんだけど、
ピノ子は特別運動してるわけではなく
気が向いた時にストレッチしたり筋トレしたりしてる程度だけど順調に痩せることができた！
あと意識してるのは食生活の改善！！
小麦、白砂糖、牛乳をやめ、添加物や農薬を気にするようにしております
風邪も引いてないし、コロナにもなってないし
いたって健康
今日お友達とマックに行ったんだけど、友達がポテトやバーガーを食べる中、ピノ子はアイスコーヒーのみ
友達がポテト食べる〜？とススメてくれたけど誘惑に打ち勝つことができた✨というか少食になってそもそも食べる必要がなくなったのと
身体に良くないことがわかってるので食べたいと思わなくなってきたね
健康的に痩せましょ
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