●お腹が空かないことは良いことか、悪いことか？
こんにちは！ダイエットなら松山市東石井の認定ダイエットマスター：楠本です。
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只今、１３時です。
マクドナルドでお昼の休憩を取っています。
大容量のファイルのやり取りのため、マックのWi-Fiを利用するためです。
ついでにここで昼食を摂るつもりだったんですが、注文したのはコーヒーだけ。
今のところ食べる予定はありません。
なぜかと言うと、お腹がまったく空いていないからです。
また食欲も湧いてきませんので、おいしく食べられないと判断し、買わないことにしました。
こういった日がときどきあって、昼食を抜くことがあります。
こういった事を言ったり書いたりすると、
「お腹が空かないなんてうらやましいですね♪」
「食事制限が簡単にできていいですね♪」
など言われたり思われたりするんですが、果たして本当に良いことなんでしょうか？
結論から言うと、全く良くありません。
ある程度時間が経っても、お腹が空かないのは問題です。
血糖値がキチンと下がっていない。
下がっているにも関わらずホルモンの分泌がうまくいっていない。
代謝が悪くて、糖質があまり消費されていない。
朝食べた物や、前夜に食べた物が消化されていない。
など、いろいろな要因が考えられますが、どれもダイエットには悪いこと。
食べたら脂肪として蓄積されやすいですし、食べなくてもあまり脂肪が燃焼されず、筋肉などの除脂肪組織が分解されてしまう危険性が高いです。
決してよい状態ではありませんので要注意。
エネルギーの摂り過ぎだけが注目されがちですが、エネルギーが消費されていないことにも注目してくださいませ。
などと書いておりましたら、やっと小腹が空いてきました。
これで安心して食べられそうです ( ^ o ^ )
時間がないので、テイクアウトします。
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