ダイエットは運動をしっかりすれば、食事を改めなくても痩せられると思っていませんか？

こんにちは！ダイエットなら松山市東石井の認定ダイエットマスター：楠本です。
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ダイエットは運動をしっかりすれば、食事を改めなくても痩せられると思っていませんか？

理屈の上では可能ですが、実現性は低いのが実情です！！

当店や導入店で、ＥＭＳ運動やせきずい活性化法を施し、筋トレ効果や有酸素運動、代謝の活性化により減量を成功された方は多数いらっしゃいますが、そのような方々は食べ過ぎなどされていないようです。

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どうしてもダイエットがうまくいかず悩まれていた方が、ご来店いただく前の状態は

食事をキチンと管理していたにも関わらず、痩せる事ができない

運動不足や生活習慣、ストレスによって、代謝が悪くなっている

代謝不良が起こっているので、エネルギーが消費しにくい

脂肪や糖質の代謝が悪いので、体脂肪が燃えず糖質が脂肪になる

せきずい通電で自律神経失調を改善し、ＥＭＳ運動で腹筋の強化することで

せきずい通電で自律神経失調のはたらきが良くなり、代謝も改善される

むくみが解消されることも！

普段どおりに脂質や糖質がエネルギーとして消費されるようになる

腹筋が引き締まり厚くなる

腹筋のコルセットが強化されることで、下垂した内臓が元の位置に戻り、下腹部のポッコリが解消される

体幹の筋肉が引締められるので、体内の内腔が小さくなり、ウエストサイズが減量（石井直方教授いわく、「ウエストマジック」が起こっている状態）

姿勢も良くなり、基礎代謝アップ！

食べ過ぎていないので、自然と消費カロリーが摂取カロリーを上回るようになる

徐々に体脂肪が不足したカロリーの代用として消費される

内臓脂肪の減少により、ウエストと体重、体脂肪率が減少する

という流れで成果を出されていると捉えています。


消費エネルギーが増えることでダイエットを成功させた例は、枚挙に暇がないほど巷に溢れています。


ですが摂取カロリーが消費カロリーを上回っている状態で痩せたという話は、聞いたことがないはずです。


○○さえすれば、いくら食べてもＯＫ！！


という謳い文句には、要注意です。


過食を止めなければ、ダイエットのスタート地点にも立てません。



サロンでは過食ぎみの方に、簡単な食事療法をお話しています。

明らかに摂取し過ぎで改めようとしない方が、いくらＥＭＳ運動やせきずい活性化を頑張られても成果は芳しいと考えております。

この点を踏まえた上で、当店でのダイエットを考えていただければと思います。


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