夜 ５ｋｍほど歩いた翌朝の体重と体脂肪

昨日札幌豊平川の花火大会に行ってきた。
混んでた！

花火キレイだった！！

終わった後　地下鉄になかなか乗れなさそうだったので

途中まで１時間くらいかけて歩いて帰った。

その道のり約５ｋｍくらい。

そして翌朝の体重

体脂肪

特に体脂肪には効いたみたい。

筋肉痛になってなくていいかんじ。