たまたま２食だった日の夜の体重と体脂肪率

昼食べたのが自作ココナッツミルクカレー

午後に食べたのが自分で焼いたタルト

その後は水とお茶のみ摂取。

で、夜中量った体重が

体脂肪率が

最近運動はさぼりぎみ。

ドラムたたいたのはいい運動だった。

明日もドラムするぞ！

７月３１日１３時ごろ

札幌市中央区南8条西7丁目1782-2の「チセ」
でバンドの発表をします

ぜひ聞きに来て下さい。