いつまで

先日ちょっと施工させていただいた現場見に行きました。

きれいですね～

きれいですが汚れ目立ちそうでちょっと心配だったり

普通の汚れは光触媒とフッ素なので普通より平気ですが、汚れつけられたりする方ね

やってみて色々あるんだなぁと勉強になりました。

ちょっとうらやましいきれいなおうちでした♪

筋肉痛！

昨日　国立競技場の激走にて3分10分

3分全力　１０分ジョグつなぎ

を１０本やりました。

大体９２０ｍくらいから９５０ｍ

１本目は張り切って１ｋｍ走り切りました。３分１４

２本目からは３分ですぐやめました。

つくば辺りから走り方を変えたのであまりペースがあがりません。

でも前半ゆるめでBUするのは気持ちはいいです。

で今日も朝６時から皇居へ

３周しました。

３周目に仲間と合流しておしゃべりジョグに

で

久しぶりに筋肉痛です。

何年振りだろう

フルマラソンを走ってもならなかったんですがフォームを変えたことにより今までと違う筋肉を使っているので筋肉痛になったようです。

この筋肉痛が消えた時に新たな自分になっているのでしょうか！

心は変わりませんが・・・

ワックス剥離排水処理

かなり濃度の濃い排液です。

この時点のPHは９以上

ここにまず凝集くんA液投入

かなり固まってきました。

さらに凝集くんを投入。

濾過しました。

かなりここまで苦戦しましたがなんとか光明が見えてきた結果でした。

あとはPHをもうちょっと上げることです。