筋肉痛！

昨日　国立競技場の激走にて3分10分

3分全力　１０分ジョグつなぎ

を１０本やりました。

大体９２０ｍくらいから９５０ｍ

１本目は張り切って１ｋｍ走り切りました。３分１４

２本目からは３分ですぐやめました。

つくば辺りから走り方を変えたのであまりペースがあがりません。

でも前半ゆるめでBUするのは気持ちはいいです。

で今日も朝６時から皇居へ

３周しました。

３周目に仲間と合流しておしゃべりジョグに

で

久しぶりに筋肉痛です。

何年振りだろう

フルマラソンを走ってもならなかったんですがフォームを変えたことにより今までと違う筋肉を使っているので筋肉痛になったようです。

この筋肉痛が消えた時に新たな自分になっているのでしょうか！

心は変わりませんが・・・