こんにちは
あなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森 朋恵です
急に暖かくなりましたね！
気温差にびっくりです！
気温差って本当に身体にとってストレスなので
身体をリラックスさせることをしてあげましょう
ゆったりした音楽を聴いたり、
湯船に浸かったり、
呼吸を意識して整えたり、
ストレッチやヨガをしたり、
身体をゆっくり動かすことがコツ
実は人間ってね、
自分が自力で出せるスピード以上のものって
ストレスを感じるんです。
自転車、車、電車など
自分より早いものにいつも乗ってるからこそ
季節の変わり目や、
ちょっと疲れたな〜っていう時は
ゆったりのんびり過ごすと回復します
是非寝る前の呼吸を意識してゆっくりにしてみてくださいね
参考になれば嬉しいです
ダイエットのご質問はLINEから
本日もお越しくださりありがとうございます
今日も口角上げてHappy〜
素敵な1日をお過ごしくださいませ
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ••┈┈••✼
渋谷 痩身ダイエット専門サロンLa vie enRose 代表
予防医学マイスター
予防医学士
オプティマムファスティングコーディネーター
パーソナルダイエットコンサルタント
一般社団法人日本スキンケア協会認定講師✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ••┈┈••✼
サロンのLINEからお問い合わせください