こんにちは
あなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森 朋恵です
ダイエット中のカフェインはちょっと気をつけたほうが良いです。
コーヒーは好きな方が多いので、
飲みたい気持ちはわかります！
でもダイエットに良くない。
その理由を3つ伝えますね
1.利尿作用がある
体内水分を排泄するのが利尿作用。
体水分量が落ちると体液が少なくなり
体液は脂肪燃焼に関わるものもあるんです。
2.ストレスホルモンで暴飲暴食になりやすい
カフェインをたくさん摂ると
副腎皮質ホルモンに影響を与えるので
食え食えホルモンのコルチゾールが増加
暴飲暴食しやすくなります。
3.血管収縮作用がある
血流が悪くなると、酸素と栄養を運びにくくなるので
肩こり頭痛になりやすくなります。
脂肪燃焼機能が低下したり、代謝が落ちるので
痩せにくくなってしまう事があります。
コーヒーは嗜好品ですので、
1日に1杯程度を嗜みましょう
カフェインの分解が苦手な方は、
朝の一口が夜の睡眠に影響することもあるので
こだわりがないなら、デカフェやノンカフェイン。
もっというなら、カフェインが全く入っていない飲み物にすることで
急にダイエット進むこともあります。
痩せない時の一つの可能性として参考にされてください
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本日もお越しくださりありがとうございます
今日も口角上げてHappy〜
素敵な1日をお過ごしくださいませ
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渋谷 痩身ダイエット専門サロンLa vie enRose 代表
予防医学マイスター
予防医学士
オプティマムファスティングコーディネーター
パーソナルダイエットコンサルタント
一般社団法人日本スキンケア協会認定講師✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ••┈┈••✼
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