おはようございます^^

 

お読みいただきありがとうございます♡

 

内面磨きアドバイザー♡大野さくらです。

 

 

 

自分を好きになりたいあなたへ。
さくらのほっこりラブレターへ、ようこそ♡

無理をして前向きになろうとしなくていい。
あなたがあなたでいるからこそ、持っている魅力があるから…♡
そのままの自分を許し、
「後ろ向きな自分」だからこそ好きになれる♡お手伝いをしています。


▶︎大野さくらの自己紹介♡

プレゼント企画実施中♡

 

 

 

 

最近あらためて、

 

精神を安定させたいときに

まず整えていきたいのは

 

やっぱり

「生活習慣」だなあ…^^

 

って、再確認したことがありました♡

 

 

 

 

 

 
 
 
 
この投稿をInstagramで見る
 
 
 
 
 
 
 
 
 

❥︎・• #心が沈みがちなあなたへ * 生活の乱れが、心を乱していくこともある。 生活を意識してみると、 自然と心も整っていく。 * * #さくらのことのはレター ✎︎___˖☽︎*◌︎⑅︎‧✩͓̊︎ * 大野さくらの内面磨きマインド、ブログで配信中^^ プロフィールのリンクからどうぞ♡ @esth_saa09 * * #手書き #手書きツイート #手書きpost #手書きツイートしてる人と繋がりたい #美文字 #美文字練習中 #美文字になりたい #サラサクリップ #sarasaclip #シグノ #signo #マスキングテープ #マステ #シール #自分磨き #内面磨きアドバイザー #大野さくら #内面磨き #セルフプロデュース #心のデトックス

大野さくら♡内面磨きアドバイザー(@esth_saa09)がシェアした投稿 -

 

 

 

 

というのも、

 

最近の私はなんだか夜更かしがクセになっていて

朝起きるのが辛い、

なんとなく身体がだるいまま出勤する、

帰宅してからは疲れがたまっているものの

家でもやりたいことが多いので

なんだかすぐに眠れずまた夜更かしをする…

 

という繰り返しの毎日でした。

 

 

 

 

元気がないので、

ちょっとしたことでイラっとしたりモヤっとしたり…

 

少しのこともはかどらなかったり、

ダラダラと無駄な時間を過ごしてしまっては

「はぁ~、なにやってんやろ」って

自分が情けなくなったり。

 

 

 

 

ココロもしゅーんとしてしまうことが

たくさんあったのですよね。

 

不安定なことに自分で気づいていながらも

しばらく見て見ぬふりをしている自分がいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だけど、

「こんなんじゃだめだ!!」

「この夜更かし癖をとりあえずやめよう!」

と決めてから、

行動してみました^^

 

 

 

 

何をしたかというと、

 

 

家の中でも生活の中で時間を意識するようにして、

早めにお布団に入れるように調整。

 

寝る数時間前から

脳がリラックスできるように、

睡眠モードに入っていけるようにと

お部屋の中でオルゴールを流してみる。

(Amazon Musicのプレイリストから…♡)

 

寝る前のスマホは最小限に控える。

(スマホ依存症の私は完全に辞めることはまだ難しそうですが、

まずは触る時間を最小限にしてみることから…^^)

 

 

 

 

 

そうしたら、

朝とてもすっきり目覚めることができました…!

 

それも、いつもより1時間くらい早く起きることができたのです( ;  ; )♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

嬉しかったのでその日は朝から

《 #さくらのことのはレター 》を更新♡

 

 

 
 
 
 
この投稿をInstagramで見る
 
 
 
 
 
 
 
 
 

❥︎・• #自分を責めてしまうあなたへ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 大切な人が何か失敗をしたり たくさん落ち込んでいたり できないことがあったりしても 「そういうこともあるよね!」って言ってあげられる そんな優しいあなたなんだから、 あなたが自分を責めているその理由も 本当は責める必要なんて全くないことに 人間として当たり前のことかもしれないことに きっと気づけるはずだよ。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #さくらのことのはレター ✎︎___˖☽︎*◌︎⑅︎‧✩͓̊︎ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ プレゼント企画🎁実施中♡ あなたが撮った「桜のお写真」でご応募いただく プレゼント企画、今年も開催中です^^ ストーリーズハイライトからぜひご応募ください♡ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 大野さくらのゆる内面磨き♡ 「後ろ向きだからこそできる、前向きな生き方」をブログでも配信中^^ #さくらのほっこりラブレター は プロフィールのリンクか、ストーリーズからどうぞ♡ ▶︎ @esth_saa09 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #自分磨き #内面磨きアドバイザー #大野さくら #内面磨き #セルフプロデュース #心のデトックス #もっと自分に恋しよう ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #どんなあなたでもいいんだよ #手書きツイート #自己肯定感 #ポジティブ #幸せ #楽しい #ポエム #詩 #手帳 #マインド #心理学 #言葉 #文房具 #夢 #笑顔 #美文字 #自己受容 #デトックス

大野さくら♡内面磨きアドバイザー(@esth_saa09)がシェアした投稿 -

 

最近は割とずっと、1日2回更新しています…!

 

伝えたい言葉がたくさん出てくるので

毎日チェックしてくださったら嬉しいですおねがいラブラブ

 

大野さくらのInstagram

 

 

 

 

 

 

 

 

生活習慣が整うと

なんだか驚くくらい気持ちがすっきりするのです。

 

 

 

私もいつも分かっているつもりではあったのですが、

 

気づいて整えていくたびに

 

「ああ、こんなに簡単なことだったのに!」

「どうしていままで意識していなかったんだろう…!」

 

なんて思ったりするのですよね^^(笑)

 

 

 

 

 

 

心が落ち込みやすいあなたや

イライラしてしまいやすいあなたも、

ちょっと生活習慣を見直してみると

気持ちが整うこともあるかもしれません…^^♡

 

 

日々の習慣や体のリズムは

ココロと密接に関係しているのです♡

 

 

 

 
 
 
 
この投稿をInstagramで見る
 
 
 
 
 
 
 
 
 

❥︎・• #精神不安定なあなたへ * 身の回りのことを整えると 気持ちの安定にもつながる。 「今日の私はできているかな?」って 確認してみよう^^ * * #さくらのことのはレター ✎︎___˖☽︎*◌︎⑅︎‧✩͓̊︎ * 大野さくらの内面磨きマインド、ブログで配信中^^ #さくらのほっこりラブレター は プロフィールのリンクか、ストーリーズからどうぞ♡ ▶︎ @esth_saa09 * * #自分磨き #内面磨きアドバイザー #大野さくら #内面磨き #セルフプロデュース #心のデトックス #もっと自分に恋しよう * #精神不安定 #チェックリスト #手書き #手書きツイート #手書きpost #手書きツイートしてる人と繋がりたい #美文字 #美文字練習中 #美文字になりたい #ピュアカラー #purecolor #プレイカラー #playcolor #マスキングテープ #マステ #シール #言葉 #名言 #格言 #自己肯定感

大野さくら♡内面磨きアドバイザー(@esth_saa09)がシェアした投稿 -

 

 

 

これからも気づいたらその瞬間から

生活習慣を意識して調整していこうと思いますガーベラ

 

 

 

 

 

 

お読みいただき、ありがとうございました♡

 

また明日もここで、お会いできるのを楽しみにしています^^

 

 

 

3月の人気記事♡

 

 

 

 

あなたへのおすすめ♡

 


>> さくらのことのはレタープレゼント企画

大人気のプレゼント企画、今年も実施中です♡
あなたからのご応募、お待ちしています^^

 

 

>> ほっこり♡LINEサロン

あなたの気持ちに寄り添いながら、

「一緒に」心をほぐしていく、オンラインサロンです♡

 

 

image

>> さくらのこころの保健室♡ご相談箱

匿名でご相談やメッセージを募集しています♡

ブログ内でお返事しています^^

 

 

>> Instagram #さくらのことのはレター

 

お問い合わせはこちらから