9/30→10/28に変更「みそ工房の郷」おから蒟蒻作り＆ランチ再募集

9/30を予定していましたが
都合により1カ月延期して
10/28（水）に変更させていただきます。

すでにお申し込みの方は
個々にお知らせします。
すみませんが、ご協力お願い致します。

いつも私の味噌作りでお世話になっている
「みそ工房の郷」の磯部さんを
講師にお招きして
おけいこカフェ「おから蒟蒻作り＆ランチ」をします！

出来上がったおから蒟蒻で
照り焼きバーガーと
唐揚げを皆さんには作っていただきランチにします！

おからコンニャクは
お一人1.3ｋｇお持ち帰りがありますので、
大き目のお弁当か
600ｃｃくらいなら2～3個容器を持参して下さい！



贅沢な蒟蒻の特等粉を使って作るので
茹で上がりを刺身にして食べるも良いし、
唐揚げにしたり酢豚のお肉の代わりに
使うことも出来ます！

千切りでチンジャオロースー
みじん切りでハンバーグのひき肉に混ぜても
使えます。


豚ロースの1/10のカロリーで
サツマイモの2倍の食物繊維なので
健康を気遣う方にも
カロリーを気にする女性にも嬉しいです！



当日はお肉のパテの代わりに
おから蒟蒻バーガーと

カレー味の唐揚げを作りランチにします！


デザートはティラミス風の蒟蒻珈琲ゼリー

10/28（水）10：00～13：30
場所/公民館（南公民館を予定・仮予約）
持ち物/お手拭きタオル・布巾・台布巾・
　　　　持ち帰り容器1.3kg分大き目
費用/4500円
（ランチ代・材料費・持ち帰りおから蒟蒻込み）
定員18名

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