エッセンスの大久保です。
先週の台風あけのレッスンレポート
![メモ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141017/02/essence2007/c0/00/j/o0420063413100342739.jpg?caw=800)
ゴボウ胡麻ドレッシングでお豆腐サラダ、
ハロウインを意識して
色鮮やかな紫キャベツもトッピング。
通常のキャベツよりさらに栄養価が高く
アントシアニンが眼精疲労改善・抗酸化作用で老化防止!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141017/02/essence2007/1e/20/j/o0420027813100343056.jpg?caw=800)
カロチンは普通のキャベツの2倍・ビタミンCは1.6倍と
美肌効果も好ご期待!
そこへ炒って香りも際立つゴボウと胡麻のドレッシングを
かけちゃいます!
栄養満点で食物繊維もたっぷり!
嬉しいサラダに仕上がりました!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141017/02/essence2007/83/5b/j/o0420027813100342740.jpg?caw=800)
メインはカボチャの美味しさをちゃんと生かして
かぼちゃミルクパンと
同じ生地で胡桃クリームチーズパン
こちらの詳細は→☆
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141017/02/essence2007/cc/26/j/o0420027813100342738.jpg?caw=800)
スープはひと工夫で美味しさ&おてがるアップ
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
舞茸入りオニオングラタンスープ。
こちらの栄養やポイントはまた次回のレッスンレポで!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141017/02/essence2007/10/00/j/o0420027813100342737.jpg?caw=800)
この日のレッスンもわいわい賑やか
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
ちびっこのお客様も
モリモリぱくぱく 嬉しいな
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141017/02/essence2007/80/00/j/o0420027813100342736.jpg?caw=800)
![ブタ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/012.gif)
2種のパンはお土産に
ご家族との食卓にも笑顔がお届け出来たかな?!
初参加のkeikoさん、ちょっと賑やかすぎだったかしら
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
みなさまご協力ありがとうございました。
☆*゚ ゜゚*掬ママ日記☆*゚ ゜゚*
今日は午後からラジオ番組
![ヘッドフォン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/109.gif)
FM甲府ラジオ
![東京タワー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/255.gif)
2時10分前後の予定です。
喋りが苦手な私ですが、
いつものおしゃべりが出来ますように!
よろしければお付き合い頂けると嬉しいです。
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