ゴボウ胡麻ドレ&ラジオ出番です！

ゴボウが香る胡麻ドレッシング出来ました
エッセンスの大久保です。
先週の台風あけのレッスンレポート

ゴボウ胡麻ドレッシングでお豆腐サラダ、
ハロウインを意識して
色鮮やかな紫キャベツもトッピング。

通常のキャベツよりさらに栄養価が高く
アントシアニンが眼精疲労改善・抗酸化作用で老化防止！



カロチンは普通のキャベツの２倍・ビタミンCは１.６倍と
美肌効果も好ご期待！
そこへ炒って香りも際立つゴボウと胡麻のドレッシングを
かけちゃいます！

栄養満点で食物繊維もたっぷり！
嬉しいサラダに仕上がりました！
　


メインはカボチャの美味しさをちゃんと生かして
かぼちゃミルクパンと
同じ生地で胡桃クリームチーズパン
こちらの詳細は→☆



スープはひと工夫で美味しさ&おてがるアップ
舞茸入りオニオングラタンスープ。
こちらの栄養やポイントはまた次回のレッスンレポで！



この日のレッスンもわいわい賑やか
ちびっこのお客様も
モリモリぱくぱく　嬉しいな

サラダとオニグラスープでかなり満腹感
２種のパンはお土産に
ご家族との食卓にも笑顔がお届け出来たかな？！

初参加のkeikoさん、ちょっと賑やかすぎだったかしら
みなさまご協力ありがとうございました。

☆*ﾟ ゜ﾟ*掬ママ日記☆*ﾟ ゜ﾟ*

今日は午後からラジオ番組に出演します。
FM甲府ラジオ　76.3MHz
2時10分前後の予定です。

喋りが苦手な私ですが、
いつものおしゃべりが出来ますように！

よろしければお付き合い頂けると嬉しいです。

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