エッセンスの大久保です。
はちみつと粒マスタードが良いアクセント!
臭みを消して照り照り~に
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141005/01/essence2007/54/d4/j/o0420027813087803594.jpg?caw=800)
鮭はアンチエイジングの救世主と言われる
アスタキサンチンが豊富!
魚介類の赤い色素成分は抗酸化力が強力・
血液サラサラなど効果が注目です
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141005/01/essence2007/bb/d6/j/o0420027813087803597.jpg?caw=800)
シャキシャキ歯ごたえのレンコン
旨味の舞茸、ビタミンCのピーマンも添えました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141005/01/essence2007/69/31/j/o0420027813087803595.jpg?caw=800)
サラダは食物繊維たっぷりゴボウと
カルシウムの小松菜のサラダに
若返りビタミンEのアーモンド散らして完成。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141005/01/essence2007/40/14/j/o0420063413087803596.jpg?caw=800)
根菜たっぷりのけんちん汁・
赤城しぐれ大根の甘酢漬けを添えて
お楽しみランチ。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141005/01/essence2007/82/c3/j/o0420063413087803598.jpg?caw=800)
この日は急なキャンセルでTake Outの3名分は
お弁当にしてみました。
夕食に美味しく召し上がっていただけたかしら?
久しぶりにまったりゆったり教室で
これまたそれも良し!
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
皆様ありがとうございました!
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