エッセンス料理教室自宅レッスン５月のメニュー
①鯵をさばこう
鯵の南蛮漬け・骨せんべい・枝豆和風ポタージュ・
野菜&フルーツサラダ・ジュレポン酢・ 
トマト寒天ゼリー 
②カフェメニュー
そば粉のガレット、野菜と海藻バルサミコマリネ・重ね煮風キドニービーンスープ
ブルーベリーヨーグルトムース&ソース
③おうちでファミレス人気メニュー
スパイシージューシーチキン&うまダレ・焼き野菜・
食パンミミクルトン&シーザードレッシングサラダ・雑穀ごはん
黒糖パフェ豆腐クリーム
5/7(水）.9(金）.
13（火）.14（水）.
21（水）.23（金）.
27（火）.28（水）.29（木）
※4/20から予約受け付け開始
６月メニュー
①健康夏ご飯
タコ飯・夏野菜蒸焼きさっぱりレモン風味・
オクラとモロヘイヤのねばねばスープ・
ヘルシーおからバナナマフィン
②乾物クッキングおつまみ編
高野豆腐でなんちゃって唐揚げ・切り干し大根と長芋のチヂミ・
サラダと人参&リンゴドレッシング
信玄プリン風黒豆きな粉のパンナコッタ
③雑穀メニュー
雑穀ビビンバ・野菜と麦のプチプチサラダ・
つぶつぶかぼちゃのチェー・など（予定）写真は５月にアップ
6/3（火）.5（木）.
10（火）.11（水）.12（木）.
17（火）.18（水）.20（金）
24（火）27（金）予定
5/20から予約受け付け開始
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